111 Techniken zur Selbsthilfe Bewährte Techniken aus der Psychologie, um Gedanken in den Griff zu bekommen. So gehen Sie mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit durchs Leben

Sehr eicht zu verstehen

Bewertung am 01.11.2025
Bewertungsnummer: 2641887
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mir hat besonders gefallen, wie einfach und klar alles erklärt ist. Die Kapitel sind übersichtlich und die Techniken werden ohne komplizierte Begriffe dargestellt. Ich konnte das Buch in wenigen Tagen lesen und die Tipps direkt in meinen Alltag einbauen. Perfekt für alle, die etwas Neues lernen möchten, ohne sich durch schwere Texte zu quälen.

Mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe gewonnen

Bewertung am 26.10.2025
Bewertungsnummer: 2636423
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Durch dieses Buch habe ich richtig viele Tipps bekommen, mit denen ich meine Gedanken besser steuern kann. Ich habe gelernt, wie ich mich selbst beruhigen kann, wenn es stressig wird, und kleine Techniken anzuwenden, die wirklich im Alltag helfen. Besonders gefallen hat mir, dass die Beispiele leicht verständlich sind. Am Ende hatte ich das Gefühl, tatsächlich ein Stück gelassener und selbstsicherer zu sein.