Gaslighting im Alltag: Wie Sie subtile, psychologische und emotionale Manipulation in persönlichen und beruflichen Beziehungen erkennen So stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und setzen klare Grenzen

Ich bin sehr dankbar, dieses Buch entdeckt zu haben. Es hat mir geholfen, subtile Manipulationen in meinem Alltag besser zu erkennen und mich stärker abzugrenzen. Besonders hilfreich fand ich die Tipps, wie man sein Selbstvertrauen aufbauen kann. Endlich weiß ich, wie ich gesunde Grenzen setzen kann, was sich sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich bemerkbar macht.

Das Buch ist wirklich super leicht zu lesen. Die Themen sind klar erklärt und ich musste nie einen Abschnitt zweimal lesen, um sie zu verstehen. Auch wenn das Thema ziemlich schwer ist, bleibt alles nachvollziehbar und logisch aufgebaut. Ich habe mich beim Lesen nie überfordert gefühlt und konnte gleich einiges für mich mitnehmen.

Ich hätte nie gedacht, dass ein Buch mich so emotional mitnehmen kann. Schon beim Lesen habe ich gemerkt, wie mir bestimmte Situationen aus meinem Alltag plötzlich klarer wurden und ich mich auf einmal verstanden gefühlt habe. Der Schreibstil ist locker und leicht, ich hatte wirklich Spaß beim Lesen und musste an manchen Stellen sogar schmunzeln, obwohl das Thema ja eigentlich schwer ist. Ich habe tatsächlich sofort angefangen, einige Tipps anzuwenden, und es fühlt sich richtig gut an, endlich Grenzen setzen zu können. Man spürt richtig, wie man stärker wird und wie das Selbstvertrauen wächst – das passiert wirklich beim Lesen und nicht erst lange danach.

Ich habe das Buch gerade zu Ende gelesen und wollte mal meine Gedanken dazu hierlassen, vielleicht hilft es ja jemandem weiter. Also erstmal fand ich es total angenehm geschrieben, ich hatte keine Schwierigkeiten, alles nachzuvollziehen, au ch wenn es um psychologische Themen geht, die sonst oft kompliziert erklärt werden. Was mir richtig gut gefallen hat, war, wie viele Beispiele aus dem echten Leben drin sind. Ich habe mich bei einigen Beispielen echt selber wiedererkannt, leider, aber irgendwie war es auch erleichternd zu merken, dass ich nicht alleine damit bin. Das Thema Manipulation und wie es im Alltag abläuft, wird super klar erklärt. Gerade das mit den kleinen, unterschwelligen Sachen, die einem oft gar nicht so auffallen. Danach sieht man einiges mit anderen Augen. Ich hätte nie gedacht, dass solche Verhaltensweisen auch im Beruf ganz normal sein können, und das Buch sagt auch nicht einfach nur "trenn dich", sondern gibt richtig gute Tipps, wie man Grenzen setzen kann, ohne gleich Stress zu haben. Die Vorschläge, wie man sein Selbstvertrauen stärkt, sind praktisch und echt machbar und nicht zu theoretisch. Es gibt auch immer mal wieder kurze Übungen, wo man selbst mal nachdenken soll, was ziemlich hilfreich ist, um das Gelernte gleich auf sich selbst anzuwenden. Ich hab gemerkt, wie mir das geholfen hat, Situationen im Job und auch privat ganz anders einzuschätzen. Ich würde das Buch echt jedem empfehlen, der schon mal das Gefühl hatte, dass er von anderen "klein gemacht" wird oder immer wieder unsicher ist, ob das eigene Gefühl gerade richtig ist. Ich sehe jetzt viele Sachen klarer und hab das Gefühl, besser auf mich aufpassen zu können.

Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich immer wieder das Gefühl hatte, in Beziehungen – egal ob privat oder im Job – irgendwie manipuliert zu werden, mich aber nie richtig getraut habe, es anzusprechen. Oft habe ich mich einfach schlecht gefühlt, ohne zu wissen, warum, und dachte, es liegt vielleicht an mir. Das Buch hat mir geholfen, die typischen Anzeichen von Gaslighting zu erkennen und zu verstehen, dass ich nicht allein damit bin. Besonders gut fand ich die Tipps, wie man auf seine eigenen Grenzen achtet und mehr Selbstvertrauen aufbaut – das war genau, was ich gebraucht habe. Seitdem gehe ich viel bewusster mit solchen Situationen um und lasse mich nicht mehr so leicht verunsichern.