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Produktbild: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir

Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann - Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller

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Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein - und sich selbst dabei immer weiter verlieren: Viele Menschen geraten in einen Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load, bis Erschöpfung und innere Leere dominieren. Wer sich ständig für alles verantwortlich fühlt, steht...

Beschreibung

Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein - und sich selbst dabei immer weiter verlieren: Viele Menschen geraten in einen Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load, bis Erschöpfung und innere Leere dominieren. Wer sich ständig für alles verantwortlich fühlt, steht unter Dauerdruck - Stresssymptome, chronische Müdigkeit und ein aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem sind die häufige Folge.

Warum fällt es so schwer, sich aus diesem Muster zu lösen? Kathleen Kunze, Expertin für das Nervensystem, macht sichtbar, wie unbewusste Mechanismen uns im Funktionsmodus halten - von früh erlernten Glaubenssätzen über soziale Anpassungsstrategien bis hin zu tief verwurzelten Mustern im Nervensystem.

Impulse und Unterstützung für deinen Alltag:

  • Hintergrundwissen zu den Ursachen von Überforderung und innerer Erschöpfung
  • Anregungen zur Selbstreflexion und zur Reise ins innere Kind
  • Praktische Methoden, um Stress und Mental Load nachhaltig zu reduzieren
  • Inspiration für echte Veränderung und mehr Lebendigkeit
  • Wege aus dem Funktionsmodus - hin zu einem Leben, das sich wieder frei und erfüllt anfühlt

Entdecke neue Perspektiven für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden - und finde Schritt für Schritt zu einem Leben, das deiner eigenen Wahrheit entspricht.

Produktdetails

Format

ePUB 3
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

Produktdetails

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Family Sharing

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Ja

Text-to-Speech

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

20.10.2025
Verlag Münchner Verlagsgruppe
Seitenzahl

288 (Printausgabe)
Dateigröße

9519 KB
Auflage

5. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783989221475
Barrierefreiheit
  • alle zum Verständnis notwendigen Inhalte sind über Screenreader zugänglich
  • Text-to-Speech-Optimierung vorhanden
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • logische Lesereihenfolge eingehalten
  • ausführliche Alternativtexte (z.B. für Abbildungen) vorhanden
  • kurze Alternativtexte (z.B. für Abbildungen) vorhanden
  • hoher Kontrast zwischen Text und Hintergrund
  • navigierbarer Index
  • mathematische Inhalte in MathML
  • chemische Inhalte in ChemML
  • Seitennummerierung folgt dem gedruckten Werk
  • Sprachkennzeichnung vorhanden
  • verbesserte Lesbarkeit für Leser mit Lese-Rechtschreibschwäche
  • Navigation über vorher / nachher Elemente
  • ARIA-Rollen vorhanden
  • barrierefreie Steuerelemente vorhanden
  • Landmark-Navigation vorhanden
  • chemische Inhalte in MathML
  • Mathematische Inhalte in LaTeX
  • Funktion von Links klar erkennbar
  • entspricht der Vorgabe WCAG v2.2
  • entspricht der Vorgabe WCAG Level AAA

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  • Bewertung

    5/5

    25.08.2026

    eBook (ePUB 3)

    Gutes Buch

    „Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir“ spricht ein Thema an, das im heutigen Alltag sehr viele Menschen betrifft. Das Buch regt dazu an, nicht ständig nur zu funktionieren, Aufgaben abzuarbeiten und den eigenen Bedürfnissen immer weniger Platz zu geben. Besonders die praktischen Denkanstöße haben mir gefallen. Eine gute Lektüre für alle, die sich selbst im hektischen Alltag wieder etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

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