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Produktbild: Verjüngung - Der Ernährungsplan

Verjüngung - Der Ernährungsplan Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten

Aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
3

17,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge...

Beschreibung

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!

Produktdetails

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ePUB 3
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eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

18.09.2025
Verlag Gräfe und Unzer eBook
Seitenzahl

192 (Printausgabe)
Dateigröße

13326 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783833899089
Barrierefreiheit
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
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  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert

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  • Bewertung

    aus Heek

    4/5

    06.10.2025

    eBook (ePUB 3)

    Interessant

    Ein langes gesundes Leben, wer möchte dies nicht? In ihrem Buch „Verjüngung-Der Ernährungsplan“ gibt die Autorin Nina Ruge Tipps und informiert über die neuesten wissenschaftlichen Fakten. Im Buch wird deutlich wie jeder einzelne sein Leben durch seinen Lebensstil beeinflussen kann. Durch die richtige Ernährung, Stressabbau und Bewegung, dazu der ausreichende Schlaf hat jeder Einfluss auf seine Gesundheit. Es lassen sich Krankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. So hat jeder die Möglichkeit sein Leben positiv zu beeinflussen. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und für mich klingen die Tipps gut.

    #2617991

  • Normanfips

    aus München

    5/5

    07.10.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Übersichtlich, motivierend und informativ

    Wer möchte nicht ein langes und gesundes Leben? Nina Ruge beschäftigt sich schon länger mit diesem Thema und hat nun ein neues Buch dazu geschrieben. Neben dem theoretischen Teil hat Stephan Hentschel einige gesunde Rezepte beigetragen. Der Ratgeber ist sehr übersichtlich aufgebaut und gleich im Klappentext werden sowohl vorne als auch am Ende die wichtigsten Infos kurz und knackig zusammengefasst. Nina Ruge wirft nicht nur einen genauen Blick auf unsere Ernährung, sondern auch auf die Themen Selbstmotivation, Bewegung, Stresskiller und Schlafverhalten. Ihre Erklärungen sind kurz gehalten, aber voll mit wertvollen Informationen. Ich empfinde ihren Schreibstil als motivierend und inspirierend. Besonders gefällt mir die übersichtliche und ansprechende Gestaltung. Die Rezepte sind in Ordnung, wenn vielleicht auch nicht allzu kreativ. Dennoch freue ich mich schon, einige von ihnen auszuprobieren

    #2618715

  • Normanfips

    aus München

    5/5

    07.10.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Übersichtlich, motivierend…

    Übersichtlich, motivierend und informativ Wer möchte nicht ein langes und gesundes Leben? Nina Ruge beschäftigt sich schon länger mit diesem Thema und hat nun ein neues Buch dazu geschrieben. Neben dem theoretischen Teil hat Stephan Hentschel einige gesunde Rezepte beigetragen. Der Ratgeber ist sehr übersichtlich aufgebaut und gleich im Klappentext werden sowohl vorne als auch am Ende die wichtigsten Infos kurz und knackig zusammengefasst. Nina Ruge wirft nicht nur einen genauen Blick auf unsere Ernährung, sondern auch auf die Themen Selbstmotivation, Bewegung, Stresskiller und Schlafverhalten. Ihre Erklärungen sind kurz gehalten, aber voll mit wertvollen Informationen. Ich empfinde ihren Schreibstil als motivierend und inspirierend. Besonders gefällt mir die übersichtliche und ansprechende Gestaltung. Die Rezepte sind in Ordnung, wenn vielleicht auch nicht allzu kreativ. Dennoch freue ich mich schon, einige von ihnen auszuprobieren

    #2964129

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