Die Stimme unseres Körpers Wie wir seine Signale besser verstehen und unsere Gesundheit schützen | Was die verschiedenen Körpersignale bedeuten, woher sie kommen und welche wichtigen Informationen sie über unsere Gesundheit verraten

hör auf deinen Körper

Bewertung am 24.02.2026
Bewertungsnummer: 3056500
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Prof. Dr. Ingo Froböse kannte ich bereits vom Hören und Sehen aus meiner Zeit als Studentin an der Sporthochschule Köln. Umso gespannter war ich auf sein Buch und darauf, ob es tatsächlich so gut geschrieben ist, wie man es ihm oft nachsagt. Umso überraschter war ich über den lockeren und zugleich sehr verständlichen Schreibstil. Nach der Inhaltsangabe hatte ich ein eher anspruchsvolles Buch erwartet, das höchste Konzentration beim Lesen erfordert. Das Gegenteil war jedoch der Fall. Die Inhalte sind klar, anschaulich und gut nachvollziehbar erklärt. Besonders gefallen haben mir die vielen leicht verständlichen Beispiele sowie die anschaulichen Gegenüberstellungen, die bereits im ersten Kapitel mit den Begriffen Homöostase und Allostase beginnen. Doch nicht nur der Schreibstil hat mich überzeugt, sondern vor allem die zentrale Botschaft des Buches: Wir hören viel zu selten auf die Signale unseres Körpers. Würden wir diese bewusster wahrnehmen, könnten wir viele Krankheiten besser verstehen oder ihnen sogar vorbeugen. Der Körper trifft Entscheidungen, die nicht im Widerspruch zu seinen Bedürfnissen oder zu unseren tiefen inneren Überzeugungen stehen – genau das hält uns gesund. Die Erfüllung körperlicher Bedürfnisse und innerer Überzeugungen bildet die Grundlage für ein zufriedenes und vitales Leben. Und genau das ist es doch, was wir alle anstreben. Ich kann dieses Buch von Herzen weiterempfehlen. Es war mir eine große Freude, es zu lesen

interessant

Bewertung am 28.05.2026
Bewertungsnummer: 3151633
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Cover ist sehr schlicht und dennoch modern. Gerade durch die unterschiedlichen Orangetöne zieht es die Blicke auf sich. Der Titel ist sehr gut lesbar mittig platziert. Daneben noch ein Bild des Autors. Der Autor ist mir von einer Talkshow bekannt gewesen. Deshalb habe ich mir für das Buch interessiert. Zum Inhalt: Es geht darum, wie wir Signale unseres Körpers besser verstehen können und daraus Nutzen für unsere Gesundheit ziehen können. Der Autor stellt insbesondere das Nervensystem in den Vordergrund. Besonders aufschlussreich fand ich die Abhandlung über die Faszien, das Darmhirn, welche Stimmen der Stress hat, die Ausführungen zu Schmerzen, Altersflecken und Augenringe und noch vieles mehr. Der Autor bedient sich dabei einer für den Laien durchaus verständlichen Sprache. Besonders gut fallen hat mir am Ende des Buches das Training für die Sinne. Ein rundum interessantes Buch.