Die neue Menopause Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln¿ | Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren

Das ist ein Ratgeber, der für uns Frauen sehr wichtig wird ab einem gewissen Alter. Es ist ein Buch, dass alle Phasen der Wechseljahre beinhaltet und wie wir Frauen diese Zeit leichter ertragen können, sowie sie richtig behandelt wird. An der Menopause sind unsere Hormone schuld. Unser Körper produziert immer weniger Östrogene, dadurch entstehen die unangenehmen Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme und vieles mehr. Wir können einige Krankheiten wie Diabetes, Osteoporose oder Brustkrebs bekommen. Das Buch besteht aus drei Teilen und diese werden noch in Unterkapitel unterteilt. Für mich war Hormontherapie nach einer Krebsbehandlung oder wenn sie Trägerin von BRCA – Mutationen sind sehr interessant, da ich Brustkrebs hatte und nach dem Absetzen der Antihormone, ich unter starker Gewichtszunahme und Hitzewallungen bekomme habe und immer noch darunter sehr leide. Zum Abschluss gibt es verschiedene Anhänge , ausgewählte Quellen, Dank und Anmerkungen. Es ist ein Buch, dass uns Frauen die Angst vor der Menopause zu nehmen versucht. Ich bin wirklich froh, es gelesen zu haben. Holt es euch, denn dann seid ihr wirklich gut informiert. Volle Kauf und Leseempfehlung.

Rezension zu "Die neue Menopause" von Mary Claire Hover Wunderbar und klärt gut auf ❤️❤️❤️❤️❤️ Mary ist eine Ärztin im Frauenbereich und hat in der Richtung schon einiges an Erfahrung mitbekommen, was Frauen angeht. Ganz besonders, was die berühmten Wechseljahre, die Menopause, ab einem gewissen Alter angeht. Die jede Frau von uns im Leben mal hat. Nun ergibt sich die hierbei die professionelle Frage : Wie aufklärungsreich genau ist es? Auf mich wirkt es durchaus sehr aufschlussreich. Es hat mich dabei auch sehr gut über die Zustände aufgeklärt , die dabei vorkommen können , wie z.B. Beispiel Falten im Alter und auch Gewichtsveränderung im Plus oder Minusbereich, was bei jedem von uns her ja auch unterschiedlich ist auch genetisch bedingt ist, kann man sagen. Sehr schön finde ich darin gute Buchtipps und was man im eigenen Leben noch mehr verbessern kann, wenn man sich über alles insgesamt klar wird. Es ist wirklich ein ganz besonderes Buch, was dabei auch durchaus zum Nachdenken anregt und man dabei einiges auch im Leben verbessern kann. Wenn ihr die persönliche, individuelle Zeit habt, erkundet es bitte. Es wartet schon sehr auf euch. Ich finde es auf jeden Fall sehr empfehlenswert.

„Die neue Menopause- Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln | Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren“ von Mary Claire Haver mit der ISBN 9783864933547. Bei 416 Seiten haben wir ein reichhaltiges Buch zum Themas Menopause. Es ist ein wichtiges Thema, weil es gut 50% der Weltbevölkerung potenziell betreffen wird. Zeit diesem Thema Aufmerksamkeit zu schenken. Im Buch werden einige Erfahrungsberichte dargestellt, so fühlt man sich als Leser/in nicht allein. Es gibt zwei Themenschwerpunkt zum einen die Symptome und was man speziell dagegen machen kann und das andere ist die Abwägung für und gegen eine Hormontherapie. Diese beiden Punkte waren für mich prägnant, weil es in der Ausführlichkeit (vielen Bücher gehen beispielsweise nicht auf die steife Schulter als Symptom ein) sich von anderen Büchern unterscheidet. Zudem mag ich den Schreibstil der Autorin. Für wen ist also dieses Buch? Für Menschen, die eine Hormonersatztherapie für sich abschätzen wollen und auch med. tätige Menschen, die gerne einen Überblick über die Symptome erhalten wollen.

In ihrem Sachbuch "Die neue Menopause", hat sich die US-amerikanische Gynäkologin Mary Claire Haver das Ziel gesetzt, Frauen über die Menopause, die damit möglicherweise verbundenen Symptome und empfohlene Behandlungsmöglichkeiten aufzuklären. Sie hatte schon lange Jahre als Gynäkologin gearbeitet, bis sie durch eigene Erfahrung mit ihrer Menopause für das Thema sensibilisiert wurde und erkannte, dass es in diesem Bereich wenig Aus- und Fortbildung für Medizinerinnen und Mediziner gab und viele Frauen mit ihren Symptomen nicht ernst genommen, diese zu Unrecht allein psychischen Ursachen zugeschrieben wurden und die Frauen keine adäquate Behandlung erfuhren. Nachdem die Medizinerin das Thema auch auf Social Media thematisiert hatte, bekam sie unzählige Zuschriften und Kommentare von Frauen, die ähnliches erlebt hatten. In dem sehr gut verständlichen und klar strukturierten Sachbuch geht die Autorin auf alle relevanten Bereiche rund um die Wechseljahre ein. Zuerst geht es um eine Definition von Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Auch die damit verbundenen hormonellen Umstellungen werden erklärt. Dann ist ein sehr ausführliches Kapitel der Geschichte der Hormonbehandlung rund um die Menopause gewidmet, die nach Meinung der Autorin zu Unrecht in Verruf geraten ist. Sehr gut gefällt mir, wie die Autorin genau die möglichen Vorteile, aber auch Nebenwirkungen dieser Behandlung aufschlüsselt, darauf eingeht, wann das beste Altersfenster ist, um damit zu beginnen und auch, welche Frauen individuell besonders davon profitieren oder auch mit erhöhten Nebenwirkungen rechnen könnten. Schließlich gibt es ein langes Register möglicher wechseljahresbezogener Beschwerden (gegliedert nach hormonellen und sonstigen Gemeinsamkeiten), genauere Erklärungen dazu und Möglichkeiten der Behandlung. Im Zentrum steht dabei immer die Hormontherapie, deren Befürworterin die Autorin ist. Am Rande finden sich auch noch alternative Interventionen, etwa im Bereich Ernährung, Bewegung und Entspannung. Insgesamt ist es ein sehr interessantes Buch über die Wechseljahre, durch dessen Lektüre ich viel gelernt habe. Besonders interessant habe ich gefunden, wie ganz verschiedene Symptome mit den hormonellen Veränderungen während dieser Zeit zusammen hängen können: deutlich mehr, als die allgemein bekannten Hitzewallungen. Es ist ein wichtiges Buch, das für ein bedeutendes Thema sensibilisiert, das immer noch viel zu wenig diskutiert wird. Möge es dazu beitragen, dass mehr Frauen mit Wechseljahresbeschwerden adäquate Behandlung erhalten. Empfehlen kann ich das Buch allen am Thema Interessierten, die der Möglichkeit einer Hormonbehandlung zumindest offen gegenüberstehen. Wer hingegen, aus welchen Gründen auch immer, dieses Thema komplett ablehnt und sich für alternative Wege interessiert, ist mit anderen Werken besser beraten.

Bücher über die Menopause gibt es leider noch immer viel zu wenig, dabei ist diese Zeit für fast alle Frauen wirklich einschneidend. Dieses Buch gibt einen umfassenden Einblick in diese Zeit, in die Abläufe, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten, Tipps, wie man mit Bewegung, Ernährung und den richtigen Mitteln den Beschwerden gegensteuern kann und es wird auch auf die Hormontherapie eingegangen. Die Ratschläge sind wissenschaftlich gestützt und man merkt, dass die Autorin selbst Ärztin ist und die Menopause durchlebt hat. Sie kennt also beide Seiten. Was mir ein wenig missfallen hat, war die ständige Erwähnung der Hormonersatztherapie, ohne wirklich darauf einzugehen, für wen sie geeignet ist und für wen nicht. Denn so ganz ohne ist sie ja nicht und die meisten anderen Bücher zum Thema gehen wesentlich kritischer damit um. Dagegen hat mir aber der sehr umfangreiche Symptomkatalog mit entsprechenden Gegenmaßnahmen wirklich außerordentlich gut gefallen und dieser wurde und wird oft zu Rate gezogen. Das sind genau die Infos, die Frauen in dieser Zeit benötigen. Für mich nicht das beste Buch zum Thema, aber es hat einige Highlights, welche es wirklich empfehlenswert machen.