Alles toxisch, oder was? Ein Wegweiser durch den #MentalHealth-Dschungel - und was wirklich hilft

Absolute Buchempfehlung!

Bewertung am 26.02.2026
Bewertungsnummer: 3058401
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dies ist das Buch von dem ich mir gewünscht hätte, dass es vor 15-18 Jahren schon gegeben hätte und es all jene Fachkräfte des Hilfesystems gelesen hätten, denen ich ausgesetzt war und, dass die Menschen aus meinem Umfeld, dessen Hirne von „Pop-Psychologie" (ein Begriff der durch das Lesen des Buches besser verständlich wird ) vernebelt wurden, es ebenfalls gelesen hätten. Ich wurde leider durch „Pop-Psychologie", gelebt von Fachkräften wie Psychologen, Sozialarbeitern und diversen anderen Akteuren des Hilfesystems, ziemlich kaputt therapiert; habe fadenscheinige Diagnosen erhalten und vieles mehr. Der Druck von Menschen denen ich privat, teilweise zwangsläufig, ausgesetzt war, die genau das propagiert haben, was Frau Bockwyt in diesem Buch aufgreift, hat zusätzlich sein übriges getan. Ich hätte mir gewünscht Frau Bockwyt als Therapeutin oder Gerichtsgutachterin gehabt zu haben - es scheint mir, dass meine Gegenwart und Zukunft dadurch ganz anders hätte aussehen können. Dieses Buch hat mir mehr geholfen als jegliche therapeutische Maßnahme die ich in Anspruch genommen habe! Ich danke Frau Bockwyt sehr für diese Publikation und kann seit langem, trotz meiner absolut widrigen Lebenssituation basierend auf Schicksalsschlägen mit teilweise schweren traumatischen Erlebnissen und einem gänzlichen Vertrauensverlust in unser Hilfe- und Rechtssystem, wieder etwas an innerer Stärke zurück gewinnen und schaffe es mehr und mehr die Selbstzweifel auszubalancieren die ich in den letzten Jahren immer mehr entwickelt habe. Ich habe am Ende des Buches und auch immer wieder zwischen drin geweint, weil sich so viel innerer Druck gelöst hat und ich mich das erste Mal so richtig gesehen und verstanden gefühlt habe - weil Frau Bockwyt in diesem Buch all jenes bestätigen, was ich kommuniziert habe, an was es mir im Leben fehlt, um Heilen zu können und wofür ich immer wieder beschämt wurde. „Mit dieser Erkenntnis schließt sich der Kreis dieses Buches: Es ist kein Rezept für einfache Antworten, sondern eine Einladung zu mutiger Offenheit gegenüber unserer ganzen widersprüchlichen Menschlichkeit." (vgl. Bockwyt 2026, S. 247)

Zuviel Fülle

EvyHeart am 14.05.2026
Bewertungsnummer: 3138004
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich habe mich vom plakativen Titel ködern lassen, bin aber mit dem Text nicht warm geworden. Denn klare Antworten gibt es nicht. Worum geht es? Das Buch hinterfragt gängige Sätze der "Pop-Psychologie". Dabei beleuchtet es den Gegenstand selbst, die Betrachtung in den Medien und liefert eine Zusammenfassung. Wie hat mir das Buch gefallen? Für mich war das Buch eine gute Gelegenheit, mich mit Psychologie zu beschäftigen und ich hatte einige Aha-Momente. Allerdings war es für mich oft schwer, die finale Erkenntnis zu finden, obwohl es am Ende jeweils eine Zusammenfassug gibt. Aus meiner Sicht weißt die Autorin SEHR viel zu den jeweiligen Themen - schafft es aber nicht, diese auf das Wesentliche zu reduzieren. Die Abschnitte sind zu lang, auch optisch nicht gut gegliedert. Einige Dinge wiederholen sich und/oder sind schon allgemein bekannt. Hinzu kommt, dass es bei den meisten Themen kein "Richtig" oder "Falsch" gibt, sondern man seine Leser:innen ermutigen kann, Dinge kritisch zu hinterfragen und zu gucken, was für einen selbst funktioniert. Manche Themen überschneiden sich auch z.B. "Higher Self" und "Selbstliebe". Stilistisch ist eine Meinung erkennbar, das Buch ist aber nicht zu drängend. Fazit Das Buch ist gut, um sich mit bekannten Kalendersprüchen der Psychologie zu beschäftigen. Man kann viele Namen und Quellen für die weitere Recherche mitnehmen. Wer auf eine klare Gliederung und deutlichen Aussagen steht, wird mit diesem Texte jedoch nicht glücklich.