Produktbild: Mentale Stärke im Sport für Dummies

Mentale Stärke im Sport für Dummies

Aus der Reihe ... für Dummies

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

06.05.2026

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

21,5/13,8/1,8 cm

Gewicht

666 g

Farbe

Orange / Schwarz

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72344-7

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

06.05.2026

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

21,5/13,8/1,8 cm

Gewicht

666 g

Farbe

Orange / Schwarz

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72344-7

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

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  • Über die Autoren 9

    Einleitung 19

    Teil I: Grundlagen mentaler Stärke im Sport 25

    Kapitel 1: Mentale Stärke im Sport: Die Grundlagen 27

    Kapitel 2: Resilienz - Die Basis für mentale Stärke 41

    Teil II: Strategien und Techniken zur Förderung der mentalen Stärke 93

    Kapitel 3: Achtsamkeit - Ganz bewusst im Hier und Jetzt 95

    Kapitel 4: Zielsetzung - Klarheit und Richtung entwickeln 109

    Kapitel 5: Motivation - Der Motor zum Erfolg.. 121

    Kapitel 6: Mentale Vorbereitung - Visualisieren, ankern, Wettkämpfe simulieren 137

    Kapitel 7: Self Talk - Mit inneren Dialogen mentale Stärke formen 175

    Kapitel 8: In der Druckzone - Selbststeuerung und flexible Reaktion 193

    Kapitel 9: Ernährung und Schlaf für mentale Stärke nutzen 237

    Kapitel 10: Mentale Stärke nach Verletzungen - Der Weg zurück auf das Spielfeld 259

    Teil III: Der Top-Ten-Teil 281

    Kapitel 11: Zehn häufige Fehler beim Training mentaler Stärke und wie man sie vermeiden kann 283

    Kapitel 12: Zehn inspirierende Zitate zur mentalen Stärke 287

    Kapitel 13: Zehn Sportlerinnen und Sportler, die für mentale Stärke stehen 289

    Abbildungsverzeichnis 299

    Stichwortverzeichnis 301