Unterwegs Stimmungs-Logbuch Lerne deine Stimmung besser kennen! Dein Journal für deine Höhen und Tiefen

Tolle Alternative zum klassischen Tagebuch

Bewertung am 13.03.2026
Bewertungsnummer: 3075019
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich nutze das Unterwegs Stimmungs‑Logbuch inzwischen ziemlich regelmäßig und habe gemerkt, dass ich viel öfter dazu greife als zu einem klassischen Tagebuch. Bei einem Tagebuch fühlt es sich für mich manchmal nach viel Schreiben an, während das Logbuch viel einfacher und schneller auszufüllen ist. Gerade an stressigen oder besonderen Tagen ist es schön, kurz festzuhalten, wie die Stimmung war und was mich beschäftigt hat. So bekommt man mit der Zeit auch ein besseres Gefühl dafür, wie sich die eigene Stimmung verändert. Für mich eine unkomplizierte und schöne Alternative zum Tagebuch.

tolles Logbuch

Kati aus Nürnberg am 10.11.2025
Bewertungsnummer: 2650736
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Rezension Buchname: Unterwegs Stimmungs-Logbuch: Lerne deine Stimmung besser kennen! Dein Journal für deine Höhen und Tiefen (Unterwegs Logbücher) Autor: Unterwegs Verlag GmbH Seiten: 184 (Print) Fromat: als Print und Ebook erhältlich Verlag: ‎ ‎ Unterwegs Verlag GmbH Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw goldfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann verschiedene kleine Motive auf dem lila Cover erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Unser Stimmungs-Logbuch begleitet dich durch freudige und traurige, gute und schlechte Tage. Egal, ob du wütend bist, deprimiert, verliebt oder einfach gut drauf - schreibe es auf und lass deinen Gefühlen Luft! Dieses Journal hilft dir sowohl bei der akuten Verarbeitung deiner Emotionen, als auch bei der langfristigen Selbstfürsorge und -beobachtung: Wie äußern sich deine Gefühle, was beschäftigt dich und wie kannst du deine Stimmung dauerhaft aufhellen? Wie sehr schwankt deine Stimmung, und wie kannst du sie stabilisieren? Über Gefühle zu sprechen, aber auch, sie einfach nur festzuhalten und zu notieren, kann hilfreich sein, unter anderem sogar als therapeutisches Mittel. Hier ist deine tägliche Stimmung sicher aufbewahrt und fixiert, damit die Achterbahn der Gefühle nicht zur Talfahrt wird. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Unterwegs Stimmungs-Logbuch: Lerne deine Stimmung besser kennen! Dein Journal für deine Höhen und Tiefen (Unterwegs Logbücher)“ aus dem Unterwegs Verlag GmbH ganz gut gefallen. Ich fande das Logbuch ganz gut gemacht. Allerdings würde ich es mir als Print Exemplar kaufen, habe es nämlich als Ebook und da habe ich meine Reflexionen in mein Journal geschrieben ;) Ansonsten fande ich es ganz cool, weil ich mal über eine längere Zeit mit meiner Stimmung gearbeitet habe und zusammen mit meiner Therapeutin mir einen Plan überlegt, wie ich in eine bessere Stimmung komme oder warum ich eine nicht so gute Stimmung bzw einen schlechten Tag hatte. Ich konnte ziemlich gut festhalten, was so meine Auslöser sind und waren. Das Buch ist auf jeden Fall total hilfreich bei der Selbstbeobachtung. Und ein gutes Werkzeug für die weitere therapeutische Arbeit. Deshalb bekommt dieser Ratgeber „Unterwegs Stimmungs-Logbuch: Lerne deine Stimmung besser kennen! Dein Journal für deine Höhen und Tiefen (Unterwegs Logbücher)“ von mir auch sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Lese- und Kaufempfehlung. Fazit: Tolles Logbuch, um über seine Stimmungen zu reflektieren und beobachten.