Ketogenic Diet Journal Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Ketogenic Diet
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.02.2025
Verlag
Weight A BitSeitenzahl
50
Maße (L/B/H)
25,4/17,8/0,3 cm
Gewicht
115 g
Sprache
Englisch
EAN
9798869457943
A Ketogenic Diet follows the rules for a low-carbohydrate high-fat and sufficient protein food plan. A diet low in carbs will help a body rid itself of excess water. When combined with a high-fat plan the body will begin to burn fat and convert fat into ketones. These ketones known as a state of ketosis will lower insulin levels and lead to initial rapid weight loss. Keeping a journal while on a Ketogenic Diet will enable a dieter to track their consumption of necessary food groups. Once goal weight is achieved and healthy carbs are re-introduced a journal will help monitor how your body reacts to those foods.
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