Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen Wie du lernst, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen
4-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
19.02.2025
Verlag
GoldeggSeitenzahl
220 (Printausgabe)
Dateigröße
711 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783990603994
Hilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugeben
Das Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub muss geplant werden – die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen.
Die Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber für Frauen teilt sie ihr Wissen darüber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
- Du musst nicht alles übernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassen
- Nein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt!
- Selbstfürsorge: Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren
- „Das bisschen Haushalt": Warum die Care-Arbeit von Frauen oft zu wenig Wertschätzung erfährt
- Ein Ratgeber für Frauen, die sich aus der Rolle des People Pleasers befreien wollen
Female Empowerment: Es ist in Ordnung, Nein zu sagen!
Du fühlst dich schnell für alles verantwortlich? Du bietest überall deine Hilfe an? Du übernimmst alle Aufgaben, für die sonst niemand zuständig ist? Katharina Pommer zeigt in ihrem Ratgeber für Frauen, wie sie sich aus der Spirale von zu viel Verantwortungsbewusstsein und daraus resultierender Überforderung befreien können. Nein zu sagen ist nichts Unanständiges. Es ist wichtige Selbstfürsorge!
Ein Buch, mit dem sich Frauen lernen, sich aus der Rolle der Zirkusdompteurin zu emanzipieren: Nicht meine Affen, nicht mein Problem!
Das Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub muss geplant werden – die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen.
Die Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber für Frauen teilt sie ihr Wissen darüber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
- Du musst nicht alles übernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassen
- Nein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt!
- Selbstfürsorge: Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren
- „Das bisschen Haushalt": Warum die Care-Arbeit von Frauen oft zu wenig Wertschätzung erfährt
- Ein Ratgeber für Frauen, die sich aus der Rolle des People Pleasers befreien wollen
Female Empowerment: Es ist in Ordnung, Nein zu sagen!
Du fühlst dich schnell für alles verantwortlich? Du bietest überall deine Hilfe an? Du übernimmst alle Aufgaben, für die sonst niemand zuständig ist? Katharina Pommer zeigt in ihrem Ratgeber für Frauen, wie sie sich aus der Spirale von zu viel Verantwortungsbewusstsein und daraus resultierender Überforderung befreien können. Nein zu sagen ist nichts Unanständiges. Es ist wichtige Selbstfürsorge!
Ein Buch, mit dem sich Frauen lernen, sich aus der Rolle der Zirkusdompteurin zu emanzipieren: Nicht meine Affen, nicht mein Problem!
Kundinnen und Kunden meinen
Super
Gelincik am 15.01.2025
Bewertungsnummer: 2387538
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
In dem Buch "Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen" von Katharina Pommer thematisiert die Familientherapeutin Katharina Pommer die Situation vieler Mütter.
Als Mutter funktioniert man nur noch, da man Haushalt, Arbeit und Familie unter einen Hut bekommen möchte. Dabei kommt man selbst meistens viel zu kurz.
Gerade deshalb ist es wichtig Aufgaben auch abzugeben und sich selbst zu schützen. Natürlich funktioniert das nicht auf Anhieb, aber man muss es eben lernen.
Für mich hat das Buch eine sehr wichtige Aufgabe und sollte von vielen Menschen gelesen werden, wenn man was ändern möchte.
Von mir gibt es 5 von 5 Punkte.
Kann ich nur empfehlen! Der…
Caro aus Hassfurt am 15.12.2024
Bewertungsnummer: 2906277
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Kann ich nur empfehlen! Der Titel dieses Buches ist sehr gut gewählt. Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen. Ich mag besonders den Humor von der Autorin, Katharina Pommer. Kein langweiliger Ratgeber. Umsetzbare Methoden. Tolles Buch mit vielen guten und praktisch umsetzbaren Tipps. Für alle, die ständig für alles und jeden Verantwortung übernehmen, kann ich dieses Buch wirklich sehr empfehlen.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice