Anxious Attachment Recovery Workbook: A Step-By-Step Journal to Overcome Anxiety, Stop Overthinking, and Build Secure, Loving Relationships in Just 15

es ist wie eine Mini-Therapie mit aufmunterndem Ton

Bewertung am 26.04.2025
Bewertungsnummer: 2475762
Bewertet: eBook (ePUB)

Wenn meine Angst und ich in einer komplizierten Beziehung wären, dann wäre dieses Workbook die beste Freundin, die mich endlich zur Seite nimmt und sagt: „Okay, Süße, jetzt räumen wir mal auf.“ Dieses Buch ist nicht nur ein Workbook – es ist wie eine Mini-Therapie mit aufmunterndem Ton. Die Übungen sind klar, einfühlsam und – Gott sei Dank – völlig ohne Urteil (weil ich mich selbst schon genug verurteilt habe). Es fühlt sich an, als würde die Autorin wirklich verstehen, wie es ist, eine Nachricht zehnmal zu lesen, wegen eines „Gelesen“-Häkchens durchzudrehen oder sich ständig zu fragen, ob man „zu viel“ ist. Man wird sanft, aber bestimmt angeleitet – wie von einer Therapeutin mit Klemmbrett und Herz. Und ja, man muss mitmachen – Stift zücken, denn das hier ist kein Buch zum bloßen Durchlesen, sondern eins zum Mitfühlen, Reflektieren und Schreiben. Am Ende fühlte ich mich weniger wie ein nervöses Häufchen Elend und mehr wie ein Mensch, der sichere, gesunde Beziehungen verdient. Absolute Empfehlung – vor allem, wenn du schon mal zu lange über ein simples „Okay“ nachgedacht hast.