Produktbild: Advanced Marathoning

Advanced Marathoning

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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

12623

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.07.2025

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

296

Maße (L/B/H)

25,3/17,8/1,5 cm

Gewicht

716 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71823-747-6

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

12623

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.07.2025

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

296

Maße (L/B/H)

25,3/17,8/1,5 cm

Gewicht

716 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71823-747-6

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

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  • Produktbild: Advanced Marathoning
  • Foreword by Emily Sisson
    Preface

    Part I. Training Components

    Chapter 1. Elements of Training
    Chapter 2. Nutrition and Hydration
    Chapter 3. Balancing Training and Recovery
    Chapter 4. Supplementary Training
    Chapter 5. Advanced Marathoning for Masters Runners
    Chapter 6. Tapering for Peak Marathon Performance
    Chapter 7. Race-Day Strategy

    Part II. Training Programs

    Chapter 8. Following the Schedules
    Chapter 9. Marathon Training on Up to 55 Miles (89 km) per Week
    Chapter 10. Marathon Training on 55 to 70 Miles (89-113 km) per Week
    Chapter 11. Marathon Training on 70 to 85 Miles (113-137 km) per Week
    Chapter 12. Marathon Training on More Than 85 Miles (137 km) per Week
    Chapter 13. Multiple Marathoning

    Appendix A. Marathon Race-Pace Chart
    Appendix B. Equivalent Race Times: 10K Through Marathon