Liebe Angst, jetzt ist Schluss! Lerne deine Ängste zu verstehen und finde Wege in ein befreites Leben

Man sieht dem Buch auf den ersten Blick gar nicht unbedingt an, dass es einen besonderen Genremix wagt: Es ist psychologisch fundierter Ratgeber und Andachtsbuch zugleich – eine, wie ich finde, sehr gewinnbringende Kombination. Amanda Porter führt nach einer kleinen Vorbemerkung, die vor allem dazu aufruft, im Fall von Angstzuständen therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, auf sympathisch-kompetente Weise ins Buch ein. Sie spricht dabei unter anderem über die Gefahr, den Glauben als eine Art schnelles Heilmittel gegen Ängste und Sorgen zu sehen, weil Zusagen in der Bibel so einfach erscheinen mögen und sich dann leicht Desillusionierung einstellen kann. Genau dem möchte die Autorin mit den darauf folgenden 40 Einheiten entgegenwirken. Jede dieser Einheiten trägt einen Titel, der das Thema andeutet, wird von einem Bibelvers eröffnet und von einem zusammenfassenden Kernsatz, einem Impuls zum Aufschreiben und/oder Weiterdenken und einem Gebet geschlossen. Der Andachtstext selbst umfasst jeweils ca. zwei Seiten. So eignen sich die Portionen sehr gut für eine ruhige Minute zwischendurch. Inhaltlich geht es um alles rund um die Angst: um den Umgang damit, um Kontrolle, Stress, Selbstreflexion, Denkmuster, Mental Health und natürlich um unseren liebenden Gott und seine Rolle in alldem. Die Autorin greift immer wieder auf persönliche und berufliche Beispiele zurück, was das Ganze konkreter macht, und teilt ihr Fachwissen aus der Praxis. Nach je zehn Einheiten erfolgt je eine kurze Zwischen- bzw. am Ende eine Abschlussbilanz (plus Nachwort). Diese besteht jedes Mal aus einer Bibelstelle und drei Fragen zum Resümieren und Vertiefen der zuvor gelesenen Einheiten. Ich kann das Buch jedem, der sich mit dem scheinbaren Widerspruch von Angst und Glauben auseinandersetzen möchte, ans Herz legen, und auch den Zielen des Untertitels kann die Lektüre einen näher bringen: die eigenen Ängste verstehen und befreit leben lernen. In einem Satz: „Liebe Angst, jetzt ist Schluss!“ ist in seinem Konzept einzigartig und sehr gelungen: Psychologische Hintergründe und Tipps treffen auf lebenstaugliche Glaubensimpulse.

Ich bin selbst eigentlich eine Frohnatur,aber man ist leider im Trubel des Lebens auch oft in Situationen in denen man seinen Ängsten nicht mehr Herr wird. Deshalb hat mich dieses Buch sehr interessiert und ich wurde nicht enttäuscht. Es ist auch wieder ein Arbeitsbuch, in dem nach jedem kurzen Kapitel eine Reflexionsfrage zum Nachdenken einlädt und ein Gebet vorgeschlagen wird. Die geschilderten Situationen sind sehr lebensnah und man findet sich bestimmt in mindestens einer davon auch selbst wieder. Besonders hat mir der psychologische Hintergrund gefallen, der einem sehr gut bewusst macht, dass manche Reaktionen eine natürliche Ursache haben. Ich habe persönlich sehr viel aus diesem Buch mitgenommen und nicht nur ein Zitat in mein Herz geschrieben. Viele Situationen sprachen in mein Leben und ich werde sie nach dieser Lektüre definitiv in einem anderen Licht sehen.

Das Buch "Liebe Angst, jetzt ist Schluss!" von Amanda Porter ist ein christliches Buch, das das Thema Angst, Sorgen, Grübeln, Panik und auch und tiefliegende Angstzustände aufgreift und anspricht und bearbeitet. Der Inhalt des Buches ist professionell und gleichzeitig geistlich christlich und auch praxisnah geschrieben. Die Autorin schreibt sehr ehrlich und authentisch, bringt Erfahrungen und Beispiele aus ihrem persönlichen Leben und auch von ihren Patienten. Das gibt dem Leser das Gefühl, dass er mit seinen Ängsten nicht alleine ist. Das Besondere an diesem Buch ist, dass die Autorin die psychologischen Aspekte und das professionelle Wissen mit dem christlichen Glauben in Verbindung bringt, und dem Leser und Betroffenen zeigt, wie er den christlichen Glauben auch in diesem Thema mit einbeziehen kann und wie er mit Hilfe des Glaubens mit Angstzuständen umgehen kann. Das Buch ist sehr übersichtlich formatiert und unterteilt in 40 Einheiten. Immer nach 10 Einheiten wird eine kurze "Zwischenbilanz" eingefügt, die mit allgemeinen Reflektionsfragen für den Leser ausgestattet ist. Jede Einheit widmet sich einem anderen Teilthema der Angst, wie z.B. Kontrolle, Stressreaktionen, Denkmuster, Bedürfnisse, Vermeidung, Akzeptanz und noch viel mehr Themen. Jede Einheit fängt mit einer Überschrift und einem passenden Bibelvers an, dann geht die Autorin auf das genannte Thema tief ein in mehreren Seiten und abschließend zu der Einheit steht ein mutmachender zusammenfassender Satz, und ein Abschnitt mit "Impuls für dein Tagebuch" mit ca. 3 Reflektionsfragen, passend zur Einheit. Danach ist immer noch ein sehr schönes und themenbezogenes Gebet formuliert, das der Leser lesen/beten kann. Der Sprachstil ist leicht zu lesen, der Inhalt lehrreich und berührend, tiefgehend, professionell, horizonterweiternd, hoffnungsvoll und mutmachend für Betroffene und Angehörige. Ich empfehle das Buch jedem, der mit Angstzuständen umgeht, für Angehörige und für Leser, die sich für dieses Themengebiet interessieren, Wissen sammeln wollen und Perspektiven auf den Umgang mit Ängsten dazulernen und dazugewinnen möchten.

Amanda Porter ist Internistin und Psychiaterin und gläubige Christin. Sie ist selbst von Angststörungen betroffen. In ihrem Buch „Liebe Angst, jetzt ist Schluss!“ bringt sie ihr medizinisches Wissen über Ängste in Zusammenhang mit ihrem Glauben. Das Buch enthält 40 kurze Andachten über Themen wie Dankbarkeit, Geduld, Hoffnung, Ausdauer und so weiter. Jede beginnt mit einem Bibelvers, danach kommen Gedanken der Autorin, ein Impuls zur Übertragung ins eigene Leben und ein Abschlussgebet. Die Andachten sind lebendig geschrieben und eignen sich gut zum persönlichen Start in den Tag oder auch als Geistlicher Einstieg mit einer Gruppe. Auch wenn das Thema Ängste und der gute Umgang damit eine wichtige Rolle spielt, sind die Impulse auch für Menschen geeignet, die nicht übermäßig unter Ängsten leiden. Mir gefällt das Buch gut und ich habe einige wertvolle Denkanstöße für mein Leben und Glauben daraus mitgenommen.

Dieses Andachtsbuch von Amanda Porter ist unglaublich wertvoll und wirklich zu empfehlen, vor allem wenn man mit Ängsten zu kämpfen hat. Schon die Einleitung des Buches brachte mich tagelang zum Nachdenken und Umdenken. Jedes Kapitel hat mich wirklich stark berührt, wach gerüttelt und mir geholfen, zu lernen, besser mit meinen persönlichen Ängsten umzugehen. Auch wenn es überwiegend bekannte biblische Grundlagen und Wahrheiten sind, wurden diese gut aufgearbeitet und mit den medizinischen Kenntnissen der Autorin vereint. Außerdem erzählt Amanda Porter viel von ihrer eigenen, persönlichen Geschichte, ihren Erkenntnissen und Erfahrungen. Als 40-Tage-Andachtsbuch gedacht, aber auch über einen längeren Zeitraum praktisch zu lesen. Oft braucht es auch einige Zeit, um über die guten Denkanstöße nachzudenken, sich persönlich zu reflektieren und darüber zu beten. Die Impulse sind gut verständlich und sehr persönlich geschrieben. Außerdem sind sie nicht zu lang, sodass man sie auch in wenigen Minuten lesen kann. Am Ende von jedem Kapitel gibt es noch einen kurzen Impuls für das persönliche Tagebuch und ein Gebet. Nach jeden zehn Impulsen gibt es außerdem eine kurze Zwischenbilanz zum reflektieren des Gelesenen. Meiner Meinung nach mal ein Andachtsbuch, was nicht ist wie jedes andere. Umso wertvoller, dass es dieses Buch jetzt gibt. Ich kann das Buch wirklich von Herzen weiterempfehlen.