Glückskompetenz In fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit

Ein echter Geheimtipp zum glücklich werden

Bewertung am 26.01.2026
Bewertungsnummer: 3025299
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch ist wirklich großartig und wirklich das Beste zu dem Thema, das ich je gelesen habe! Ganz herzlichen Dank dafür! Es ist so leicht zu verstehen und so unglaublich sinnvoll strukturiert (z.B. erstmal die grundlegenden körperlichen Bedürfnisse befriedigen). Ich bin mir dadurch nochmals meiner eigenen Stärken und Erfolge wirklich bewusst geworden und das ist ein sehr schönes Gefühl. Jeden Abend schreibe ich meine drei schönsten Momente des Tages (inclusive meiner Stärken) auf und nehme sie mit in die Nacht. Tatsächlich lebe ich nach dem Lesen dieses Buches achtsamer bei allen möglichen Momenten des Tages.

Entdecke die Kunst dein Glück selbst zu leben

jp aus D am 06.11.2024
Bewertungsnummer: 2334591
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Glückskompetenz“ von Katharina Mühl beschäftigt sich sehr intensiv mit der Frage, wie wir unser persönliches Glück aktiv gestalten können. Die Autorin, eine erfahrene Psychologin und Coach, nimmt uns Leser*innen mit auf eine Reise zu den Wurzeln des Glücks und zeigt uns, dass Glück nicht nur ein flüchtiges Gefühl ist, sondern eine Kompetenz, die erlernt und kultiviert werden kann. Das bemerkenswerte Buch ist ein Leitfaden, der mich dazu angehalten hat, meine eigenen Lebensumstände und Einstellungen nochmals zu hinterfragen und neue Wege zu beschreiten. Das Buch gliedert sich in mehrere, leicht leserliche und gut verständliche Abschnitte, die jeweils unterschiedliche Facetten des Glücks beleuchten. Die Autorin beginnt mit einer fundierten Analyse der Glücksforschung und präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse, die uns Leser*innen dazu ermutigt, die Definition von Glück zu überdenken. Sie behandelt wichtige Themen wie Dankbarkeit, Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und die Kraft positiver Beziehungen. Durch praktische Übungen und Reflexionsfragen werden wir Lesende eingeladen, aktiv an unserem eigenen Glückskompetenz zu arbeiten. Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Idee, dass Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern maßgeblich durch die eigene innere Haltung geprägt wird. Von der ersten Seite an hat mich das Buch „Glückskompetenz“ begeistert. Der Autorin ist es gelungen, mir auch komplexe psychologische Konzepte gut verständlich und nachvollziehbar zu erklären. Ihre sehr einfühlsame Schreibweise schaffte sehr schnell eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, die es mir leicht machte, mich mit den vorgeschlagenen Übungen auseinanderzusetzen. Besonders beeindruckt hat mich die Authentizität, mit der die Autorin ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen geteilt hat. Diese persönlichen Einblicke verleihen dem Buch eine noch tiefere emotionale Dimension und machen die Inhalte für mich sehr greifbar. Ganz zentral stehen die Themen Selbstreflexion, persönliche Verantwortung und die Bedeutung von sozialen Beziehungen für das individuelle Glück im Fokus. Dass Glück nicht das Ergebnis von äußeren Erfolgen ist, sondern ein innerer Zustand, der durch bewusste Entscheidungen und Einstellungen gefördert werden kann, vermittelt die Autorin hier meisterhaft. Ihre Botschaft ist unmissverständlich und klar: Jede Person hat die Fähigkeit, ihr/sein Glück aktiv zu gestalten, und es ist nie zu spät, damit zu beginnen. „Glückskompetenz“ ist für mich ein äußerst inspirierendes und aufrüttelndes Buch, das sowohl für Menschen geeignet ist, die auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Leben, als auch für diejenigen, die bereits auf dem Weg zu einem glücklicheren Dasein sind. Ebenso eignet sich meiner Meinung nach aber auch für Leser*innen, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind und für Fachleute aus den Bereichen Psychologie, Coaching & Therapie, die nach neuen Ansätzen suchen, um Klienten auf ihrem Weg zu mehr Glück zu unterstützen. Meine Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐ Sterne da „Glückskompetenz“ für mich ein Meisterwerk ist, das sowohl Herz als auch Verstand anspricht. Katharina Mühl gelingt es mühelos, tiefgreifende Inhalte so zu vermitteln, dass sie zugänglich und leicht anwendbar sind. Es ist ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen kann, um mich an die wesentlichen Aspekte des Glücks zu erinnern und neue Impulse zur Selbstreflexion zu erhalten. Uneingeschränkt empfehlenswert!!!