Mindfulness Made Simple: A Beginner's Guide to Mental Clarity and Peace (Mindscapes: Navigating the Psyche, #3)
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Englisch
6,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
03.09.2024
Verlag
Shalna OmayeSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
182 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798227614797
Ready to declutter your mind and find peace in the midst of life's chaos? "Mindfulness Made Simple: A Beginner's Guide to Mental Clarity and Peace" is your go-to guide for turning down the volume on stress and tuning in to the present moment. Whether you're just dipping your toes into mindfulness or looking to sharpen your practice, this book breaks it all down-no fluff, just practical tips that work.
Start by learning what mindfulness really is (spoiler: it's more than just sitting cross-legged and breathing deeply). Then, dive into easy-to-follow techniques like mindful breathing, body scan meditation, and even how to eat mindfully (yes, savoring every bite of chocolate counts!). We'll show you how to weave mindfulness into your daily routine-whether you're at work, in a relationship, or just trying to get through your to-do list without losing your cool.
Tackle the common roadblocks like distraction and doubt, and learn how to make mindfulness a lifelong habit that sticks. With resources galore-books, apps, retreats, you name it-you'll never run out of ways to deepen your practice.
So, if you're ready to turn "busy" into balanced and find peace in the everyday, this book is your perfect companion on the journey to a more mindful life.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice