Training im Alterungsprozess Gesund und leistungsfähig bleiben
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- eBook
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Sprache:Deutsch
47,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
26.02.2025
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
ThiemeSeitenzahl
168
Maße (L/B/H)
22,4/14,8/1,2 cm
Gewicht
348 g
Farbe
Eisblau / Marine
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-13-240100-6
Gesund, leistungsfähig und stark altern
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen – Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio – werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.
Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.
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