A cura do burnout Como encontrar equilíbrio e recuperar sua vida após o esgotamento
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Sprache:Portugiesisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.08.2024
Verlag
Rocco DigitalSeitenzahl
336 (Printausgabe)
Dateigröße
3141 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Isabela Sampaio
Sprache
Portugiesisch
EAN
9786555952872
O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout.
A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais, sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias comprovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia.
Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal - mindset, cuidados pessoais, limites, gerenciamento de tempo e de estresse - e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio, energia e realização, estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento.
Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área, observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora, você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva, mas, sobretudo, restauradora - e vai poder seguir enfim o caminho de uma vida de equilíbrio pessoal e profissional.
"Os conselhos de Emily Ballesteros são úteis e práticos, especialmente para jovens trabalhadores ansiosos para recuperar seu tempo e energia." - Charles Duhigg, autor do best-seller O poder do hábito
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