365 Happy Bedtime Mantras Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
19,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.03.2025
Verlag
Simon & Schuster UkSeitenzahl
416
Maße (L/B/H)
17,4/12,6/2,9 cm
Gewicht
255 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-58270-929-1
From “one of
the freshest voices in mental health and wellness” (Marci Shimoff,
New York Times
bestselling author
), a year’s worth of nightly practices to help you establish healthy sleep habits so that you can relax, de-stress, and dream deeply for a better well-being.
Millions of Americans are struggling with sleep disorders or insufficient sleep, putting them at risk for numerous other health issues. For them, every night can feel like a losing battle.
Now, 365 Happy Bedtime Mantras seeks to reverse the epidemic of poor sleep by helping you balance both the body and mind with self-love and relaxation-promoting mantras, meditations, and bedtime rituals. Whether you want to improve your quality of life with better sleep, effectively transform your evening routines, practice more self-care and self-love, or simply add more mindfulness moments to your life, you will find what you need in this wonderous book.
Millions of Americans are struggling with sleep disorders or insufficient sleep, putting them at risk for numerous other health issues. For them, every night can feel like a losing battle.
Now, 365 Happy Bedtime Mantras seeks to reverse the epidemic of poor sleep by helping you balance both the body and mind with self-love and relaxation-promoting mantras, meditations, and bedtime rituals. Whether you want to improve your quality of life with better sleep, effectively transform your evening routines, practice more self-care and self-love, or simply add more mindfulness moments to your life, you will find what you need in this wonderous book.
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