Bu Kitapla Uykunun Kilidini Acin
-
- Türkisch ausgewählt
23,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2024
Verlag
Pegasus YayincilikSeitenzahl
168
Maße (L/B)
13/17,8 cm
Sprache
Türkisch
EAN
9786254105364
Olumsuz uyku kaliplarini nasil kiracaginizi ve kendinizi nasil daha iyi dinlenmis, daha saglikli hissedebileceginizi ögrenin.
UYKUYU ANLAMAK
KÖTÜ ALIKANLIKLARDAN KURTULMAK
RAHATLAMAK ICIN IPUCLARI
UYKUYA DALMA STRATEJILERI
IDEAL UYKU ORTAMI
YAYGIN EFSANELER
Bazilarimiz geceleri uykuya dalmakta sorun yasar, bazilarimizsa sabahin erken saatlerinde zihninde uguldayan düsüncelerle uyanir. Bazi geceler koltukta uyuyakaliriz ama bazi geceler de uykuya dalmak neredeyse imkansizdir. Su bir gercek ki uyku konusunda zorlandigimizda hayatta da zorlanmaya baslariz. Bu kitap size olumsuz uyku kaliplarini nasil kiracaginizi, nasil daha iyi dinlenebileceginizi ve nasil daha saglikli olabileceginizi gösterecek.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmaniza yardimci olacak, etkisi kanitlanmis tekniklerle size rehberlik etmek icin bilissel davranisci terapideki en son gelismelerden yararlaniyor. Kendinizi dinlenmis ve daha mutlu hissedecek ve günlük yasaminizda iyi uyumanin faydalarini hemen göreceksiniz.
YAZARLAR HAKKINDA
Dr. Jessamy Hibberd NHS bünyesinde calistiktan sonra özel muayenehane acan bir klinik psikologdur. Ingiltere Psikoloji Dernegi ve Ingiltere Davranissal ve Bilissel Psikoterapiler Dernegi üyesidir.
Jo Usmar gazeteci ve editördür. Stylist ve Fabulous dahil olmak üzere cesitli yayinlara katkida bulunmustur. Ayrica Cosmopolitan icin düzenli bir iliski sütunu kaleme almistir. Televizyon ve radyoda yasam tarzi ve iliski sorunlari gibi konularda röportajlar vermistir. Bu Kitapla Basarinin Kilidini Acin ve Bu Kitapla Cesaretin Kilidini Acin kitaplarinin yazaridir.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar Bu Kitapla Farkindaligin Kilidini Acin, Bu Kitapla Öz Güvenin Kilidini Acin, Bu Kitapla Sakinligin Kilidini Acin, Bu Kitapla Mutlulugun Kilidini Acin, Bu Kitapla Uykunun Kilidini Acin ve Bu Kitapla Güzelligin Kilidini Acin kitaplarini birlikte kaleme almistir.
UYKUYU ANLAMAK
KÖTÜ ALIKANLIKLARDAN KURTULMAK
RAHATLAMAK ICIN IPUCLARI
UYKUYA DALMA STRATEJILERI
IDEAL UYKU ORTAMI
YAYGIN EFSANELER
Bazilarimiz geceleri uykuya dalmakta sorun yasar, bazilarimizsa sabahin erken saatlerinde zihninde uguldayan düsüncelerle uyanir. Bazi geceler koltukta uyuyakaliriz ama bazi geceler de uykuya dalmak neredeyse imkansizdir. Su bir gercek ki uyku konusunda zorlandigimizda hayatta da zorlanmaya baslariz. Bu kitap size olumsuz uyku kaliplarini nasil kiracaginizi, nasil daha iyi dinlenebileceginizi ve nasil daha saglikli olabileceginizi gösterecek.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmaniza yardimci olacak, etkisi kanitlanmis tekniklerle size rehberlik etmek icin bilissel davranisci terapideki en son gelismelerden yararlaniyor. Kendinizi dinlenmis ve daha mutlu hissedecek ve günlük yasaminizda iyi uyumanin faydalarini hemen göreceksiniz.
YAZARLAR HAKKINDA
Dr. Jessamy Hibberd NHS bünyesinde calistiktan sonra özel muayenehane acan bir klinik psikologdur. Ingiltere Psikoloji Dernegi ve Ingiltere Davranissal ve Bilissel Psikoterapiler Dernegi üyesidir.
Jo Usmar gazeteci ve editördür. Stylist ve Fabulous dahil olmak üzere cesitli yayinlara katkida bulunmustur. Ayrica Cosmopolitan icin düzenli bir iliski sütunu kaleme almistir. Televizyon ve radyoda yasam tarzi ve iliski sorunlari gibi konularda röportajlar vermistir. Bu Kitapla Basarinin Kilidini Acin ve Bu Kitapla Cesaretin Kilidini Acin kitaplarinin yazaridir.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar Bu Kitapla Farkindaligin Kilidini Acin, Bu Kitapla Öz Güvenin Kilidini Acin, Bu Kitapla Sakinligin Kilidini Acin, Bu Kitapla Mutlulugun Kilidini Acin, Bu Kitapla Uykunun Kilidini Acin ve Bu Kitapla Güzelligin Kilidini Acin kitaplarini birlikte kaleme almistir.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice