Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.07.2024
Abbildungen
ca. mit 90 Strichabbildungen
Verlag
LimpertSeitenzahl
116
Maße (L/B/H)
24/16,5/0,7 cm
Gewicht
288 g
Farbe
Rost / Lichtgrau
Auflage
4. erweiterte Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7853-2010-5
Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entgegengewirkt und ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und auch, welche positiven Auswirkungen es insgesamt auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt.
Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen – differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur – allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen – differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur – allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
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