Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
04.03.2025
Verlag
W. W. Norton & CompanySeitenzahl
224 (Printausgabe)
Sprache
Englisch
EAN
9781324082088
From the conceptualizer of glimmersprompts to help you savor the micromoments of joy and well-being in your day.
First coined in Deb Dana's book Polyvagal Theory in Therapy, glimmers are the micromoments in your day that spark a sense of joy. They can be anything from catching a view of the skyline to cuddling with your pet. Glimmers tell your nervous system that you are safe and okay in the world, thus shifting your system's response from defense to calm. When we notice and name glimmers, we train our nervous system to be open to more of these momentsexpanding our overall sense of well-being.
This beautiful journal provides a framework for readers to name and savor their glimmers. Expertly crafted prompts encourage readers to notice various types of glimmers that they might otherwise be unaware ofsuch as glimmers in nature or in the arts, every day glimmers, social glimmers, and even the range of glimmer flavors. Glimmers Journal is for anyone looking to build a foundation of wellness and regulation.
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