Waldelf Loki und sein Gefühlsabenteuer Ein Kinderfachbuch über Emotionsregulation und Achtsamkeit. Mit Online-Material

Waldelf Loki hat seinen Zauberstab verloren und sucht ihn im Wald, dabei begegnet er vielen Tieren und erlebt ein Wechselbad der Gefühle. Diese Geschichte wird im ersten Teil des Buches wie in einem richtigen Kinderbuch mit liebevoll gestalteten Illustrationen präsentiert. Der einfache Text ist für Kinder gut verständlich, die schönen Bilder laden dazu ein, mit den Kindern über ihre Gefühle zu sprechen und gemeinsam in die Geschichte einzutauchen. Der 2. Teil bietet in kindgerechter Sprache viel Wissen über Gefühle und den Umgang damit an. Als Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) finde ich hier viele Strategien wieder, die ich mit meinen Patienten einübe wie z.B. Atemtechniken, Gedankenumstrukturierung, Achtsamkeit im Wahrnehmen der Gefühle und sogar Stresstoleranzskills (Strategien, die sich bei besonders starken Gefühlen wie Wut anbieten). Besonders schön finde ich hier die kindgerechte Aufarbeitung. Die Kinder lernen auf spielerische Weise, welche Gefühle es gibt, dass Gedanken eine wichtige Rolle spielen, wie Gefühle abgemildert werden können und wie wichtig Freunde sind. Besonders gut gefallen mir die Überschriften der Einheiten wie z.B. ‚Gehe mit deiner Wut Gassi‘ oder ‚Magische Mut-Mach-Sätze‘. Alle Informationen und Übungen finden sich zusammengefasst in Arbeitsblättern, die man sich bequem auf den PC ziehen und dann ausdrucken kann. Die Kinder dürfen nach Herzenslust darauf schreiben, malen, basteln und ihre Stärkenkarte füllen. Dies fördert Selbstwirksamkeit und Stolz. Im 3. Teil schließlich gibt es alles Wissen nochmal für uns Erwachsene ausführlich dargestellt und theoretisch eingebettet. Hier wird nochmal die evolutionäre Bedeutung von Gefühlen, Emotionsregulation und Achtsamkeit erklärt und Eltern wie Therapeuten wertvolle Tipps mitgegeben, wie man genau mit dem Buch arbeiten kann. Ein Buch, das sich schnell liest, fundiert ist, neugierig macht und einen konkreten Plan für die Arbeit mit Kindern bietet. Ich freue mich schon, es in meiner nächsten Gefühle-AG mit Grundschulkindern anzubieten.