Mit Yoga durch die Raunächte 12 Flows und Rituale für eine magische Zeit | Illustrierte Asanas, Sequenzen und Bräuche für Entspannung, Energie und Zuversicht zum Jahreswechsel

In Ihrem Buch erläutert Martina die Zusammenhänge der Rauhnächte zum Yoga, Orakeln, Traumerinnern und Räuchern sehr liebevoll, sodass man sich gern mit dieser Zeit intensiver beschäftigen möchte. Ihr Tipp für den Umgang mit dem Buch: ‚Sieh die Rauhnachtsrituale als ein Büfett, von dem Du Dich bedienen darfst -aber nicht musst‘ hilft sehr, sich nicht zu überfordern, sondern der eigenen Intuition zu folgen. Die verschiedenen Aspekte der traditionellen chinesischen Medizin, indisches Yoga inkl. Atemübungen (Pranayama) sowie die westliche Welt der Faszien werden erläutert und in die vorgeschlagenen12 Yoga Flows (für jede Rauhnacht eine eigene Sequenz) integriert. Eine Einladung in die magische Welt der Rauhnächte. Ganz besonders hat mir das 13 Wünsche Ritual gefallen, bei dem 13 Wünsche auf Zettelchen geschrieben werden und in jeder Rauhnacht ein Wunsch dem Feuer übergeben wird. Um den Wunsch auf dem letzten Zettel darf man sich selber kümmern. Für meine Yin Yoga Stunden bin ich immer auf der Suche nach Inspiration und auch in diesem Jahr werde ich wieder eine besondere Yogastunde in der Zeit zwischen den Feiertagen geben. Da bieten sich die Rauhnächte als Thema an und ich bin auf die Ankündigung von Martinas neuem Buch gestoßen, dass am 15.Oktober erscheinen sollte. Martina hat mir dann ihr Buch als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt und ich habe mich riesig darüber gefreut. Ich bin ganz begeistert von diesem tollen Buch und werde ganz bestimmt die Yoga-Sequenzen selbst üben. Ich habe viele Ideen für meinen eigenen Umgang mit der magischen Zeit der Rauhnächte gewonnen und freue mich jetzt schon, einige Tipps an meine Yoginis und Yogis weitergeben zu können. Wenn Du gern Yin Yoga praktizierst und Dich auf eine magische Zeit freust, dann ist dieses Buch genau richtig für Dich.