
Der Longevity-Kompass Anleitung für ein langes und gesundes Leben | Der Langlebigkeitsplan für alle ab 40: Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.
12,99 €
inkl. MwStBeschreibung
Details
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Verkaufsrang
13928
Erscheinungsdatum
02.01.2025
Verlag
Ullstein VerlagSeitenzahl
256 (Printausgabe)
Dateigröße
3275 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783843732871
Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben
Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.
Die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz schildern in »Der Longevity-Kompass«, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten - um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren.
- Ein Mitmachprogramm, das zahlreiche Übungen, Tipps, Ratschläge und Hacks bereithält.
- Mit neuesten Erkenntnissen aus Forschung und Wissenschaft
- Von den Autoren und Hosts von »Gesund & Gesund«**Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.**
»Longevity ist eines der wichtigsten Themen der Zukunft. Um dabei den eigenen Weg zu finden, braucht es fundiertes Wissen und Kompetenz, die sich wissenschaftlich basiert und gleichzeitig praxisnah in diesem spannenden Buch wiederfinden.«
Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor
Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.
Die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz schildern in »Der Longevity-Kompass«, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten - um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren.
- Ein Mitmachprogramm, das zahlreiche Übungen, Tipps, Ratschläge und Hacks bereithält.
- Mit neuesten Erkenntnissen aus Forschung und Wissenschaft
- Von den Autoren und Hosts von »Gesund & Gesund«**Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.**
»Longevity ist eines der wichtigsten Themen der Zukunft. Um dabei den eigenen Weg zu finden, braucht es fundiertes Wissen und Kompetenz, die sich wissenschaftlich basiert und gleichzeitig praxisnah in diesem spannenden Buch wiederfinden.«
Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor
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Bewertung am 02.01.2025
Bewertungsnummer: 2376798
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Insgesamt acht Säulen führen die beiden Autoren auf, die uns dabei helfen, gesund älter zu werden. Dazu gehören u.a Sport, Ernährung, Brain Heath oder gesunder Schlaf. Gefallen haben mit die übersichtliche Gestaltung und die praktischen Tipps. Alle Aspekte sind wissenschaftlich fundiert und so dargestellt, dass man auch als Laie damit klarkommt. Man kann nicht alles auf einmal umsetzen, aber man bekommt auf jeden Fall Lust, mehr für seine Gesundheit zu tun.
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