Körperorientierte Traumaheilung Angst und Panik besiegen durch sanfte Kommunikation mit dem Körpergedächtnis

Meine Meinung: Hallo ihr Süßen Dieses Buch hat mich tief berührt. Brittany hat es geschafft, mich nachhaltig zu berühren und zu beeindrucken. Ich hätte, nun wirklich nicht gedacht, dass ich nach Jahre langen Therapien, noch etwas lernen kann. Doch man lernt ja bekanntlich, niemals aus und manchmal ist es schon bemerkenswert, denn jedes Buch kommt zur richtigen Zeit, so wie dieses, in mein Leben getreten ist. Bei Brittany geht es nicht um komplizierte Fachbegriffe und Fachgesimpel, sondern darum, wie wir wieder in Verbindung mit unserem Körper kommen können und ihm zuhören lernen und das in einer Sprache, die jeder versteht. Sie vermittelt, Sachwissen, kompakt und detailliert zugleich, ohne daß man sich aber überfordert fühlen könnte. Jedoch kann ich da auch nur für mich selbst sprechen, nach etlichen Büchern und Therapien, kenne ich die Fachbegriffe mittlerweile auswendig. Für Neulinge in diesem Gebiet, könnte das Buch dennoch etwas überfordernt sein. Ein Rat, den Brittany gibt, achte auf dich und deinen Körper und nimm dir, die Zeit, die du brauchst! Brittany erklärt einfühlsam, wie Traumatas nicht nur im Kopf, sondern vor allem, im Körper gespeichert werden. In unseren Muskeln, im gesamtem Nervensystem, in kleinen Reaktionen, die wir oft gar nicht bewusst wahrnehmen und noch so vielem mehr. Sie zeigt Wege auf, wie wir ihnen achtsam begegnen können. Mein absoluter Lieblingssatz aus dem Buch. „Du musst nicht alles erinnern, um zu heilen. Du darfst deinen Körper fühlen – das genügt.“ Dieses Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, aber ein wertvoller Begleiter für den Alltag. Es schenkt Hoffnung auf ein Leben, ohne Qualen. Für mich ein absolutes Highlight! Vielen lieben Dank ❤️ Ganz lieben Gruß Sonja / Shaaniel