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Produktbild: Angststörungen und Panikattacken für immer loswerden

Angststörungen und Panikattacken für immer loswerden Ein Leben ohne Angst ist möglich! (Ratgeber für Befreiung von Angst und Panik)

12

4,10 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

21.03.2024

Verlag

XinXii

Seitenzahl

92 (Printausgabe)

Dateigröße

146 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783989836228

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • entspricht der Vorgabe EPUB Barrierefreiheit 1.0 AA

Erscheinungsdatum

21.03.2024

Verlag

XinXii

Seitenzahl

92 (Printausgabe)

Dateigröße

146 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783989836228

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  • Bewertung

    5/5

    12.07.2026

    eBook (ePUB)

    Wissenschaftlich fundiert und doch so einfühlsam – ein toller Ratgeber!

    Was mich an diesem Buch besonders begeistert hat, ist die Verbindung von wissenschaftlichem Hintergrundwissen und praktischer Anwendung. Die Autorin erklärt die Ursachen von Angststörungen und Panikattacken so klar und fundiert, dass ich mein Verhalten und meine Ängste besser verstehen konnte. Die kognitiven Verhaltenstherapie-Ansätze sind praxisnah und haben mir geholfen, meine negativen Gedankenmuster zu durchbrechen. Besonders die Übungen zur Achtsamkeit habe ich in meinen Alltag integriert und merke, wie ich gelassener und ausgeglichener geworden bin. Die Schlaftipps sind ein zusätzliches Highlight – sie haben mir geholfen, meine Schlafprobleme in den Griff zu bekommen. Ein rundum gelungenes Buch, das ich jedem empfehlen kann, der sich mit Angststörungen auseinandersetzt!

    #3193881

  • Bewertung

    5/5

    08.03.2026

    eBook (ePUB)

    Von der Agoraphobie zurück ins Leben – ich trau mich wieder raus!

    Ich konnte irgendwann kaum noch vor die Tür. Selbst der Gang zum Supermarkt war eine unüberwindbare Hürde. Mein Leben schrumpfte auf meine Wohnung. Dieses Buch hat mir sanft den Weg zurück gezeigt. Die Informationen zu verschiedenen Angststörungen und deren Bewältigung sind so verständlich, dass ich mich Schritt für Schritt wieder rausgetraut habe. Erst bis zur Haustür, dann um den Block, dann weiter. Heute geh ich wieder ins Kino, ins Café, in den Park. Ich hab mein Leben zurückerobert. Absolute Empfehlung für alle, die sich nicht mehr raustrauen!

    #3069387

  • Bewertung

    5/5

    19.12.2025

    eBook (ePUB)

    Ich habe meine Ängste nicht mehr, ich manage sie

    Dieses Buch hat mir gezeigt, dass ich meine Ängste nicht einfach "loswerden" muss, sondern lernen kann, mit ihnen zu leben. Die praktischen Bewältigungsstrategien für soziale Situationen geben mir Sicherheit zurück. Ich fühle mich gestärkt, nicht mehr überwältigt.

    #2681147

  • Bewertung

    5/5

    18.12.2025

    eBook (ePUB)

    Von der Schlaflosigkeit zur Traum-Schlaf-Routine!

    Die Schlaftipps sind Gold wert! Meine neue Abendroutine mit Atemübungen und dem "Sorgen-Tagebuch" hat mein Einschlafen von 2 Stunden auf 20 Minuten reduziert. Mein Fitbit zeigt: 80% mehr Tiefschlaf! Ich bin ausgeruhter – und meine Ängste sind leiser geworden.

    #2680335

  • Bewertung

    5/5

    16.07.2025

    eBook (ePUB)

    Von der Angst zur Gelassenheit

    Dieser Ratgeber hat mir beigebracht, dass Angst kein lebenslanges Schicksal sein muss. Die Kombination aus Ursachenanalyse und konkreten Übungen ist perfekt aufeinander abgestimmt. Die sozialen Ängste haben sich deutlich reduziert, und ich gehe jetzt viel entspannter durchs Leben. Die beste Investition in meine psychische Gesundheit!

    #2541394

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