Breathwork Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.12.2019
Verlag
Dorling KindersleySeitenzahl
144 (Printausgabe)
Dateigröße
31758 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780241439876
Use breathwork to transform every area of your life.
New science confirms what traditional practitioners have known for centuries - that breathing mindfully can be key to achieving spiritual, emotional, and physical wellbeing. In a beautifully illustrated package, Breathwork gives you 50 simple, targeted, step-by-step breath practices and visualizations you can do at home to balance body and mind, access inner wisdom, overcome anxiety, anger or insomnia, alleviate pain and depression, nurture self-esteem and more.
Internationally renowned author and teacher Nathalia Westmacott-Brown draws together a range of simple, safe, and transformational routines from a wide variety of traditions and modalities, including conscious connected breathing, pranayama, holographic breathwork, and qigong. Follow her guidance on the benefits of each exercise, how to position your body, the speed and depth of breaths, how long to spend, and how often to practise.
With Breathwork, you'll discover how breathing with purpose and control can help you to heal - and to become the healthiest and happiest you can be.
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