Knie - schmerzfrei in 30 Tagen Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
Aus der Reihe
Physiotherapie für zu Hause
1
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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eBook Format:PDF
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
17.03.2024
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
21473 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783745323788
Haben Sie Knie?
Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen im Alltag und damit einhergehend einem erheblichen Verlust an Lebensqualität.
30 Tage Physiotherapie für zu Hause
Doch es gibt eine gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine sehr hohe Heilungschance! Mit dem 30-Tage-Programm der renommierten Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Ob zur Behandlung von Verletzungen, Entzündungen oder Fehlstellungen sowie von Arthrose oder nach einer Operation: Über 100 wirksame Maßnahmen und Übungen führen Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. So kommen Sie innerhalb von nur vier Wochen wieder auf die Beine und schaffen gleichzeitig die Grundlage für langfristige Kniegesundheit!
Gezielte Behandlung für Ihre Beschwerde
Die Entlastungshaltungen, Maßnahmen wie Kühlen, Akupressur, Flossing, Cupping und Selbstmassagen mit der Faszienrolle sowie Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen helfen unter anderem bei:
- Schleimbeutelentzündungen
- Kniearthrose
- Bänderzerrungen
- Meniskusschäden
- Kreuzbandverletzungen
- Patellaspitzensyndrom
- Nachbehandlung diverser Knieoperationen
Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen im Alltag und damit einhergehend einem erheblichen Verlust an Lebensqualität.
30 Tage Physiotherapie für zu Hause
Doch es gibt eine gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine sehr hohe Heilungschance! Mit dem 30-Tage-Programm der renommierten Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Ob zur Behandlung von Verletzungen, Entzündungen oder Fehlstellungen sowie von Arthrose oder nach einer Operation: Über 100 wirksame Maßnahmen und Übungen führen Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. So kommen Sie innerhalb von nur vier Wochen wieder auf die Beine und schaffen gleichzeitig die Grundlage für langfristige Kniegesundheit!
Gezielte Behandlung für Ihre Beschwerde
Die Entlastungshaltungen, Maßnahmen wie Kühlen, Akupressur, Flossing, Cupping und Selbstmassagen mit der Faszienrolle sowie Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen helfen unter anderem bei:
- Schleimbeutelentzündungen
- Kniearthrose
- Bänderzerrungen
- Meniskusschäden
- Kreuzbandverletzungen
- Patellaspitzensyndrom
- Nachbehandlung diverser Knieoperationen
Kundinnen und Kunden meinen
100 Übungen fürs Knie
Elisabeth aus Wien am 10.06.2025
Bewertungsnummer: 2512227
Bewertet: eBook (PDF)
Das Buch vermittelt praktische und alltagstaugliche physiotherapeutische Maßnahmen – von Entlastungshaltungen, Kühlen und Akupressur bis hin zu Flossing, Cupping und Selbstmassagen. Die klar strukturierte Anleitung ermöglicht es auch Einsteigern, die Übungen problemlos in den Alltag zu integrieren und so Schritt für Schritt die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen.
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