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Produktbild: Make Every Move a Meditation

Make Every Move a Meditation Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

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Beschreibung

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung! Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen...

Beschreibung

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!
Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.

In diesem Buch lernen wir:

¿Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

¿Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

¿Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

22.05.2024
Verlag Penguin Random House
Seitenzahl

352 (Printausgabe)
Dateigröße

2173 KB
Originaltitel Make every move a meditation: Mindful movement for mental health, well-being an d insight
Übersetzt von

Marion Zerbst
Sprache

Deutsch
EAN

9783641317584
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