Os Segredos Do Sono (Coleção Vida Equilibrada, #2)
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Sprache:Portugiesisch
1,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.11.2023
Verlag
Editora ProsperarSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
165 KB
Sprache
Portugiesisch
EAN
9798223743880
Já se perguntou por que passamos um terço de nossas vidas dormindo? "Os Segredos do Sono" é um livro fascinante que desvenda os mistérios por trás de uma das atividades mais essenciais para a nossa saúde e bem-estar: o sono.
Nesta obra envolvente, você será levado a uma jornada através dos meandros da noite, explorando os profundos e às vezes surpreendentes segredos do sono. De que forma nossos sonhos são formados? O que acontece com nosso corpo e mente enquanto dormimos? Como o sono afeta nossa saúde, criatividade e desempenho?
"Os Segredos do Sono" mergulha nas últimas descobertas da neurociência, psicologia e medicina do sono para oferecer insights valiosos que irão transformar a maneira como você encara a sua noite. Aprenda a otimizar seu sono, aprimorar a qualidade de suas noites e desvendar o potencial terapêutico de um sono reparador.
Neste livro, você descobrirá:
Estratégias para melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.
A influência do sono na memória, criatividade e tomada de decisões.
Como o sono afeta a sua saúde física e mental.
Métodos práticos para criar um ambiente propício ao sono profundo e restaurador.
Este livro é um guia essencial para todos aqueles que desejam decifrar os segredos do sono e desfrutar de uma vida mais saudável, produtiva e equilibrada.
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