The Self-Care Bible Inspiration and guidance for a more balanced you
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
11,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.12.2023
Herausgeber
Rachel NewcombeVerlag
HarperCollinsSeitenzahl
240 (Printausgabe)
Dateigröße
179089 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780008667764
Now is the time to start looking after YOU. The Self-Care Bible guides you through every component of an essential self-care routine, with detailed descriptions and step-by-step exercises.
Maintaining self-care through everyday practice can leave you feeling grounded, energized, and confident-ready to face the world as your best self. The Self-Care Bible helps put the emphasis back on you, guiding you through a routine that aligns three important parts of personal health: physical wellbeing, mental-emotional wellness, and life-balance.
Including helpful descriptions, step-by-step exercises, and motivating checklists, you will learn a variety of techniques to combat stress and anxiety, build your emotional resilience, achieve better sleep, understand how to enjoy a balanced diet, and create calm between relationships and your own personal endeavours.
With this holistic approach of gentle self-care, you can nourish, inspire, encourage, and motivate your way to a healthier, stronger, and more balanced you.
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