The Little Book of Meditation 10 minutes a day to more relaxation, energy and creativity
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.08.2024
Verlag
Godsfield PressSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
15,3/10,8/0,5 cm
Gewicht
68 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-84181-577-0
The Little Book of Meditation is a beautifully color-illustrated guide to daily meditations for a happier and healthier life.
From the bestselling author of The Little Book of Mindfulness.
Meditation is an easy way to bring more peace and tranquillity into your life. Packed with practical advice, useful meditations and affirming thoughts, this little book teaches you how to be happier, healthier and more relaxed - without sitting for hours on a meditation cushion.
Dr Patrizia Collard, bestselling author of The Little Book of Mindfulness, shows you another way, with these fun and efficient exercises: just 5 to 10 minutes a day is enough to strengthen your immune system, relieve stress and clear your head. Whether you like mindfulness or movement meditations, or simple mantras, everyone will find a meditation to suit them. This edition of The Little Book of Meditation is hardcover with a stunning new cover and completely new illustrations and design.
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