Schlafen

Schlaflosigkeit ist ein Phänomen, welches der Mehrheit der Menschen bekannt sein sollte. Jeder ist mal schlaflos, manchmal gewollt, aber meistens eher aus psychosomatischen Gründen. Theresia Enzensberger geht in ihrem erzählerischen Sachbuch dem Schlaf selbst auf den Grund und teilt diesen in verschiedene Stadien ein: Einschlafen, leichter Schlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf. Wie sie direkt anmerkt ist das ein Thema, welches sie schon länger beschäftigt. Während sie 2015 noch schrieb zu viel zu schlafen, möchte sie heute ihr Endzwanzigerich anschreien, es solle sich nicht beschweren, da sie sich heute mit Schlaflosigkeit herumschlagen muss. Damit beginnt ihre Analyse der Schlaflosigkeit und deren Auswirkungen. Ein häufiges Problem von erzählerischen Sachbüchern ist eine fehlende Struktur, dieser Komplikation geht die Autorin geschickt aus dem Weg und schafft ein herausragend strukturiertes Buch, das einen in seinen Bann zieht und Bezüge zu zig Themen herstellt, die uns allen schlaflose Nächte bereiten.

Ein überraschendes Buch. Ich wusste nicht was mich erwarten würde und bin ganz fasziniert von den unterschiedlichen Aufmachungen und Enzensbergers Thesen - insbesondere im ersten Teil, in welchem Schlaf in Zusammenhang mit Kapitalismus analysiert wird. Die letzte Geschichte, fiktiv und vielleicht auch ein Vorgeschmack für mich auf Enzensberger Schreibstil, ohne vorher von Enzensberger etwas gelesen zu haben, macht mich neugierig auf ihre vorherigen Romane.

Meine Meinung: Interessantes über Schlaflosigkeit Dies ist kein Ratgeber, wie man ihn normalerweise erwarten würde. Vielmehr beleuchtet die Autorin die verschiedenen Schlaf Phasen und was in dieser Zeit mit uns passiert. 1: Einschlafphase 2: Leichtschlafphase 3: Tiefschlafphase 4: Traumschlafphase oder auch REM-Schlaf Uns allen ist ja bekannt; Probleme können einem den Schlaf rauben. Der soziale Status spielt ebenfalls eine große Rolle. Auch politische Aspekte werden beleuchtet. Kommt das Büchlein Anfangs sehr wissenschaftlich daher, so wird es im späteren Verlauf sehr persönlich. Vor allem wird klar, Schlafratgeber sind nicht für jeden hilfreich. Melatonin einnehmen hilft der Autorin gar nichts, da sie ja keine Probleme beim Einschlafen hat. Vielmehr das Durchschlafen bereitet ihr Probleme. Welche gesundheitlichen Probleme Schlafmangel haben kann, ist bekannt. Bei Diabetes, Demenz, Herzkrankheiten, Krebs und Depressionen soll Schlafmangel mit verantwortlich sein. Ich selbst leide sehr selten unter Schlaflosigkeit. Viele Menschen in meinem nahen Umfeld leider schon. Da ich den sehr frühen Morgenstunden arbeiten muss, nehme ich im Sommer gerne Melatonin Gummies ein. Gerade im Sommer fällt mir das Einschlafen sehr schwer. Nun weiß ich, warum meine Ratschläge für Menschen mit Durchschlafstörungen, überhaupt nicht hilfreich waren. Ich entnehme diesem Buch, jeder muss seinen eigenen Weg finden, um mit seiner Schlaflosigkeit umzugehen. In Zeiten wie diesen, muss es einen wahrlich nicht wundern, dass immer mehr Menschen Schlafstörungen bekommen. Warum Medikamente bei Insomnie oft verheerende Nebenwirkungen haben, fand ich auch sehr interessant. Der eine oder andere fragt sich jetzt vielleicht, warum keine konkreten Tipps gegeben werden. Meiner Meinung nach macht gerade das dieses Buch aus. Viele Menschen verzweifeln doch an Ratgebern. Sie befolgen alles und trotzdem liegen sie Nachts wach. Vielleicht kann gerade dieses ehrliche Buch, (ohne Erwartungshaltung,) ein bisschen entspannen. Ich habe es sehr gerne gelesen. Von mir eine absolute Empfehlung. Danke Theresia Enzensberger. Besonders der letzte Abschnitt hat mir sehr gut gefallen. So verstörend können Träume sein.