Cuore di Buddha La pratica della meditazione per sviluppare benessere, amore ed empatia

Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavih聶ra. In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavih聶ra. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l'anima e un portale per il risveglio spirituale e l'approfondirsi dell'auto-realizzazione. Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso:insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale; meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all'equanimit�; ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l'apertura all'Unit� della Realt�; esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l'accesso alle qualit� del cuore della nostra natura pi羅 profonda; l'adozione della consapevolezza e di un'amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondit� della realt� e dell'Assoluto. Cuore di Buddha insegna ci簷 che appare controintuitivo ma che 癡 innegabilmente vero: pi羅 apriamo il nostro cuore, pi羅 diventiamo resilienti e flessibili. E pi羅 siamo autenticamente vulnerabili, pi羅 siamo protetti e al sicuro.