Das Endorphin-Prinzip Wie Glück im Gehirn entsteht.

Das Cover sowie die Beschreibung des Buches sind vielversprechend. Der Inhalt hält einige interessante Kapitel bereit. Dennoch hinterlässt das Buch teilweise einen primitiven Gesamteindruck aufgrund der Ausdrucksweise des Autors

Wenn Angstforscher Borwin Bandelow über Glück schreibt, kommt ein Buch heraus, dass sich keineswegs einreiht in die unendlich lange Liste von Ratgebern, die mit scheinbar bedeutsamen und schönen Worten Loblieder auf Achtsamkeit und Wohlfühlmomente singen und oft auf komplizierten Wegen zum Banalen finden. Bandelow macht es eher anders herum: Er bricht alle Theorie auf die Urprinzipien menschlicher Überlebensstrategie herunter: den Selbst- und den Arterhaltungstrieb. Was sich daraus ergibt, wirkt wie ein Selbstläufer. Denn damit der Mensch sich und seine Art erhält, hat die Natur es so eingerichtet, dass Handlungen, die diesen Zielen nützen, mit Glücksgefühlen verknüpft sind. Diese entstehen im Gehirn, wenn Endorphine freigesetzt werden und an passende Rezeptoren andocken. Das klingt zunächst so simpel wie überzeugend. Und das Tolle ist: Im Grunde bleibt es das auch. An Hand zahlloser Beispiele, selbst wenn sie zunächst komplex oder unverständlich erscheinen, werden die Zusammenhänge klar und logisch hergestellt. Es folgen jeweils Tipps, was man für das eigene Glück selbst tun kann. Oder auch, wie man das eigene Bedürfnis nach Glück überlisten kann, was durchaus in bestimmten Situationen Sinn machen kann. Man muss nicht immer mit der Meinung des Autors übereinstimmen, um anzuerkennen, dass die Idee dahinter überzeugend ist. Und auch, dass der Schreibstil einfach wunderbar ist. Leicht, locker, gespickt mit frappierenden Informationen, folgerichtigen Schlussfolgerungen und einer Riesenmenge Humor, macht das Lesen großes Vergnügen. Ein leichtes Augenzwinkern ist immer dabei, wie auch der Anhang verrät: Dort ist neben einem Test (bin ich ein Endorphinjunkie) ein Rezept für Glückskekse zu finden. Hier liegt ohne Frage eins der Bücher vor, die unter Beweis stellen, dass ein Sachbuch neben dem Vermitteln von Wissen durchaus einen hohen Unterhaltungswert haben kann. Dass es tatsächlich etliche alltagstaugliche Anregungen zur Verbesserung der eigenen Glücksbilanz bereit hält, macht es umso lesenswerter.

Auf dieses Buch war ich sehr gespannt, weil ich den Titel und die Kurzbeschreibung wirklich interessant fand. Ich habe selbst Psychologie studiert und habe dafür immer noch ein Faible und großes Interesse an allen Themen, die mit dem menschlichen Seelenleben zu tun haben. Was in uns vorgeht, ist so vielfältig und fast schon magisch. Ich habe das Buch quasi fast in einem Rutsch gelesen, weil ich s so gut fand. Der Autor hat Humor und viel Wissen, das er klar verständlich und nachvollziehbar übermittelt. Er schreibt nie akademisch Knochen, sondern einfach nur gut lesbar. Auch für alle, die sich noch nicht mit diesem Thema beschäftigt haben. Toll finde ich die Beispiele aus dem Alltag, die die Theorie einfach verdeutlichen. Ich mag auch die Gestaltung des Buchs mit den Tipps und Merkkästen und den Test am Ende. Auch das Cover ist super! Auch wenn ich kein Endorphinjunkie bin, mochte ich das Buch sehr und kann es uneingeschränkt empfehlen. Auch für jeden, dem das Thema neu ist.

Super und anschaulich beschrieben Auf dieses Buch war ich sehr gespannt, weil ich den Titel und die Kurzbeschreibung wirklich interessant fand. Ich habe selbst Psychologie studiert und habe dafür immer noch ein Faible und großes Interesse an allen Themen, die mit dem menschlichen Seelenleben zu tun haben. Was in uns vorgeht, ist so vielfältig und fast schon magisch. Ich habe das Buch quasi fast in einem Rutsch gelesen, weil ich s so gut fand. Der Autor hat Humor und viel Wissen, das er klar verständlich und nachvollziehbar übermittelt. Er schreibt nie akademisch Knochen, sondern einfach nur gut lesbar. Auch für alle, die sich noch nicht mit diesem Thema beschäftigt haben. Toll finde ich die Beispiele aus dem Alltag, die die Theorie einfach verdeutlichen. Ich mag auch die Gestaltung des Buchs mit den Tipps und Merkkästen und den Test am Ende. Auch das Cover ist super! Auch wenn ich kein Endorphinjunkie bin, mochte ich das Buch sehr und kann es uneingeschränkt empfehlen. Auch für jeden, dem das Thema neu ist.

"Das Endorphin-Prinzip" gibt einen interessanten Einblick in die Funktionsweise unseres Gehirns und wie es mit Glück und Wohlgefühl in Verbindung steht. Die Hirnforschung zeigt uns, dass Genuss und Zufriedenheit auf die Ausschüttung bestimmter Hormone in einem Teil des Gehirns, dem sogenannten Belohnungssystem, zurückzuführen sind. Die Prinzipien, wie unser Belohnungssystem funktioniert, sind in 14 Merksätzen zusammengefasst. Dieses Buch liefert Tipps und Einblicke, wie wir unser Glücksempfinden steigern und unser Belohnungssystem anregen können, sei es durch Wellness, zwischenmenschliche Beziehungen, Zufriedenheit im Job, etc. Der Autor gibt konkrete Tipps für diese Bereiche. Aus den vielfältigen Tipps kann man gut die für sich passenden auswählen. Prof. Borwin Bandelow geht auch auf Situationen ein, in denen die Seele leidet aufgrund von Verlusten, Traumata oder schweren Krankheiten. Er erklärt, welche psychologischen Tipps helfen, um mit solchen Herausforderungen umgehen zu können. Das Buch ist für ein Sachbuch sehr verständlich, unterhaltsam und flüssig geschrieben. Es vermittelt auf informative und lehrreiche Weise die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.