Ergenlik Döneminde Farkindalik - Cocugunuzu Sikmadan Onun Yaninda Olmak

Ergenlik Cagindaki Cocuklarinizla Meditasyon Araciligiyla Karsilikli Sakin Bir Iliski Kurmak Mümkün
Ergenlik cagindaki cocugunuzun iyi ve kötü zamanlarinda ona destek olurken dengenizi korumaya calismak, bir yandan gerekli sinirlari belirlerken bir yandan da ona daha fazla özgürlük verebilmek bazen cok zor olabilir. Gerilimler ya da iletisim kopukluklari yasanabilir. Iste bu kitapta sunulan, ebeveynler icin farkindalik meditasyonu, gerilimi yüksek anlarda sakin kalmanizi saglar ve cocuklariniza istemediginiz ters tepkiler vermenizi önler. Onlara yardimci olabilecek sekilde yanit vermenize ve onlarla catismadan diyalog kurabilmenize olanak saglar.
Yillardir cocuklar, ergenler ve onlarin ebeveynlerine farkindalik ve meditasyon egitimleri veren Eline Snel bu kitabi yazarken kendi kiziyla aralarindaki zor iliskiden yola cikiyor. Ergenlik cagindaki cocuklarin ebeveynleri burada asina olduklari pek cok durum bulacak evlatlik oldugundan süphelenenler, sevgilisinin evinde kalmak isteyenler, uyusturucu kullananlar...
Ergenlik Döneminde Farkindalik ebeveynlerin korkulu rüyasi olan bircok durumu maharetle yönetmenin ipuclarini sunarken, ebeveynleri ve onlarin ergenlik cagindaki cocuklarini her iki taraf icin de zor dönemleri atlatabilmeleri icin cok önemli becerilerle donatiyor.
2 Saati Askin Meditasyon Iceren Mp3 CDsi Ile Birlikte.
CDde Bulacaklariniz
Yetiskinler Icin Meditasyonlar
Dinleme becerisini gelistirmek ve dinginligi artirmak icin kolay alistirmalar. Hayatin inis cikislarini fazla sarsilmadan yasamak icin etkili bir yöntem.
0. Giris 2 dk.
1. Mola 8 dk.
2. Nefesin farkindaligi 12 dk.
3. Bedensel tarama 19 dk.
4. Aci verici duygulari yönetmek 9 dk.
5. Güne güzel bir baslangic 5 dk.
6. Kuruntu fabrikasi 7 dk.
7. Kaya gibi saglam 11 dk.
8. Kendinizi cocugunuzun yerine koymak 9 dk.
9. Kendine karsi sevecen olmak 7 dk.
10. Mutlu olma dilegi 7 dk.
11. Dinleme sanati 3 dk.
12. Sabir, güven ve birakabilme Dilek Agaci 7 dk.
13. Iyi uyumak 5 dk.
Not Her meditasyonun basinda bir giris bulunmaktadir.
Ergenlik Cagindakiler Icin Meditasyonlar
0. Giris 2 dk.
1. Spagetti testi 7 dk.
2. Aci verici duygulari yönetmek 7 dk.
3. Kaya gibi saglam 10 dk.
4. Beni dinliyor musun 2 dk.
Eline Snel terapisttir ve cocuklara yönelik bir meditasyon metodu gelistirmistir. Farkindalik egitimi vermek üzere Hollandada bir akademi kurmustur. Burada ögretmenler, psikologlar, anne babalar ve cocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snelin metodu öyle basarili bulunmustur ki Hollanda Egitim Bakanligi, isteyen tüm ögretmenlere akademide bu egitimi alma imkani sunmaya karar vermistir.
Bir Kurbaga Gibi Sakin ve Dikkatli kitabi otuz üc ülkenin cok satanlar listesine girmistir.