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Produktbild: Gemeinsam für ein starkes Herz

Gemeinsam für ein starkes Herz Die besten Rezepte und Übungen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System

13

20,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

08.04.2023

Verlag

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Seitenzahl

379 (Printausgabe)

Dateigröße

28183 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783965843660

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

08.04.2023

Verlag

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Seitenzahl

379 (Printausgabe)

Dateigröße

28183 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783965843660

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  • Bewertung

    aus Overath

    4/5

    09.04.2023

    eBook (ePUB)

    Für bessere Herzgesundheit

    Das Cover kommt schon mal sehr ansprechend für ein Gesundheitsbuch daher, auch das Buch selbst und die festeren Seiten machen einen wertigen Eindruck, so dass es Spaß macht, darin zu blättern. Der Inhalt ist gut strukturiert aufgebaut und bietet Tipps und Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Herzgesundheit. Es vermittelt gut verständlich ein allgemeines Wissen übers Herz, über Ernährung und Steigerung der Fitness und was dabei zu beachten ist. Im speziellen Folgen dann Rezepte, vielfach veganer Art und für meinen Geschmack leider mit etwas zu speziellen Zutaten, die sich für mich in der Aufwendigkeit nicht so gut im Alltag umsetzen lassen. Sie muten aber durchaus schmackhaft an und es sind auch ein paar herkömmlichere Varianten dabei.. Weiterhin gibt es auch konkrete Fitnessübungen und Anleitungen, die wirklich vielversprechend und gut umzusetzen sind. Alles in allem ein gut konstruiertes Buch mit dem Vorteil der Autoren-Kombi aus Koch und Sportmediziner, welches leicht verständlich und angenehm sympathisch umgesetzt wurde.

    #1918363

  • Stefan

    aus Lohmar

    5/5

    25.09.2024

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Gut verständlich und informativ

    Ich hätte das Buch früher lesen sollen, vielleicht wäre ich dann um meinen Herzinfarkt herum gekommen. Aber auch nach dem Infarkt ist dieses Buche eine sehr gute Hilfe, das Leben herzgerecht zu ändern. Ernährung und Bewegung spielen Hand in Hand, dies wird immer wieder klar. Und von manchen Dingen muss man sich einfach trennen, das ist mir schmerzlich klar geworden. Chips, Erdbusslocken, Haribo, Mettbrltchen zum Frphstück, Schweinshsxen oder Fleischkäse mit reichlich Beilagen sind halt nicht so gesund Hinweise auf die mediterrane Ernährung kommen immer wieder. Und auch viele Hinweise auf gute Bewegung, Sport und Übungen, welche alle gut durchführbar sind, befinden sich im letzten Drittel des Buches. Der Rezeptteil ist gut bebildert und erklärt, hier stört mich allerdings, dass doch zu viele Zutaten benötigt werden, die man in einem Standarthaushalt nicht vorrätig hat. Da hätte der Autor doch etwas verändern können. Aber als begeisterter Hobbykoch kann ich die Rezepte auch selbst so abändern, dass sie nicht mehr Kalorien haben oder wenige gesund sind. Mit diesem Buch bin ich rundum (außer den Zutaten der Rezepte) zufrieden!

    #2300945

  • Gero151

    5/5

    12.04.2023

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Starkes Buch fürs Herz

    "Gemeinsam für ein starkes Herz" hat mich sehr begeistert. Die Kochrezepte von Holger Stromberg sind echt lecker. Auch optisch sind die Bilder ein Genuss. Die Zutaten werden auch sehr ausführlich vorgestellt, die für ein gesundes Herz gut sind. Besonders gut gefällt mir der Teil von Helge Riepenhof. Alle Tipps sind wirklich Gold wert. Sehr motivierend das Leben und die Gewohnheiten in die richtige Richtung zu lenken. Ich konnte hier sehr viel für meine Gesundheit mitnehmen und es spornt an, dranzubleiben. Das Buch hat mich wirklich sehr begeistert und es verdient sogar noch einen Extrastern! Wirklich sehr hilfreich mit den vielen Tipps, die zu einem gesünderen Lebensstil motivieren und beitragen. Bin sehr froh, dass es das Buch gibt. Einfach klasse!!!

    #1920459

  • Beaglebiene

    aus Felsberg

    5/5

    05.04.2023

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Fit werden für ein starkes…

    Fit werden für ein starkes Herz Das Buch "Gemeinsam für ein starkes Herz von Holger Stromberg und Dr. Helge Riepenhof" befassen sich mit dem Thema alles um die Herzgesundheit. Das Buch ist sehr schön Aufgebaut, am Anfang stehen beide Autoren eine Fragerunde, danach geht es um die Ernährung- Basics für ein starkes Herz. Zu diesem Kapitel gibt es sehr viele Hilfreiche Tipps, alles rund um das Herz. Das Kapitel zeigt auf, wie wichtig eine Gesunde Ernährung für das Herz ist. Das wichtigste Kapitel in diesem Buch, wo auch der Fokus darauf liegt, sind die Rezepte. Die Rezepte sind gut beschrieben und auch die Fotos sind ansprechend gestaltet. Aber leider gibt es einen kleinen negativ Punkt, es gibt Zutaten, die es so einfach nicht zu kaufen gibt, dazu muss man sie im Internet bestellen. Nach den Rezepten gibt es noch ein Kapitel Bewegungs-Basics. Hier wird gezeigt wie man mit kleinen Tricks persönlich sein Herz stärken kann, wie man stress vermeiden kann, verschiedene Sportarten und wie mein seinen Schweinehund besiegen kann. Toll finde ich wie man mit kleinen Übungen für zu Hause sein Herz stärken kann, dazu braucht man kein Fitnessstudio. Das Buch ist sehr gut und verständlich und auch bildlich geschrieben. Ein tolles Buch, was zum umdenken bewegt und einen selber motiviert mehr für sein Herz zu tun.

    #2798479

  • Bewertung

    aus Hamburg

    4/5

    26.04.2023

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    Gesunder Körper, gesundes Herz

    Das Cover ist sehr auffällig. Man weiß sofort, worum es in dem Buch geht. Das Buch ist von Dr. Helge Riepenhof und Holger, Stromberg, ein bekannter Spitzenkoch. Es ist mit 24,99 Euro nicht ganz billig. Das Buch ist in verschiedene Kapitel aufgeteilt. In den ersten Kapiteln gibt es Informationen über eine herzgesunde Ernährung. Ebenso Zutaten, die das Herz gar nicht mag. Es sind Superfoods aufgelistet, Lebensmittel, die das Herz besonders mag. Natürlich auch zahlreiche Rezepte von Frühstück bis Nachtisch. Anleitungen für Muskeltraining gibt es auch. Es ist ein sehr informatives Buch. Viele tolle Tipps für eine herzgesunde Ernährung. Auch gibt es viele Denkanstösse für ein gesünderes Leben. Dafür vergebe ich gerne die volle Sternebewertung. Die Rezepte fallen bei mir komplett durch. Dafür ziehe ich einen Stern wieder ab. Gefall hat mir auch der Bewegungsteil mit praktischen Übungen. Insgesamt hat mir das Buch hingegen gut gefallen, schon allein wegen den vielen hilfreichen Tipps, die zu einem gesünderem Lebensstil motivieren. Einen Kauf finde ich deshalb lohnenswert!

    #1930096

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