Super Simple CBT Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Verlag:Readhowyouwant
26,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.08.2022
Verlag
ReadhowyouwantSeitenzahl
132
Maße (L/B/H)
23,4/15,6/0,8 cm
Gewicht
237 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-03-872626-1
In today's increasingly uncertain and difficult world, it's natural to feel anxious, scared, sad, lonely, angry, worried, or hopeless. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) skills to help readers challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance their emotions, and start engaging in activities that bring them meaning and purpose.
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