Band 1
Trainingskonzepte im Ausdauersport Band 1: Physiologie - Traininingszonen - Periodisierung - Profitraining
Aus der Reihe
Trainingskonzepte im Ausdauersport
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
27.01.2023
Verlag
PubliQationSeitenzahl
142 (Printausgabe)
Dateigröße
2042 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783757893408
Trainingskonzepte im Ausdauersport
Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden!
Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und Planungsstrategien gar nicht so einfach!
Was für den einen Athleten funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch die beste Lösung für den nächsten darstellen. Zu unterschiedlich sind die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen! So hat sich unter Experten und Trainern auf der ganzen Welt eine rege Diskussion und Erfahrungsaustausch entwickelt.
Im Rahmen dieser Arbeit sollen unterschiedliche Konzepte und deren Umsetzung in das Training vorgestellt und thematisiert werden. Zahlreiche Studien und Datenanalysen gewähren Einblick in den momentanen Stand der Wissenschaft und der praktischen Umsetzung in den Trainingsalltag der Athleten:
Was hat sich bewährt?
Was sind erfolgversprechende Strategien?
Was die Alternativen?
Im ersten Band geht es vor allem um die die Grundlagen des Trainings. Wir erläutern die physiologischen Zusammenhänge, Trainingszonen und die Möglichkeiten der Periodisierung des Trainings. Ein Blick in Konzepte erfolgreicher Profisportler liefert interessante Einblicke in deren Training und zeigt bewährte und erfolgversprechende Strategien!
Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden!
Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und Planungsstrategien gar nicht so einfach!
Was für den einen Athleten funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch die beste Lösung für den nächsten darstellen. Zu unterschiedlich sind die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen! So hat sich unter Experten und Trainern auf der ganzen Welt eine rege Diskussion und Erfahrungsaustausch entwickelt.
Im Rahmen dieser Arbeit sollen unterschiedliche Konzepte und deren Umsetzung in das Training vorgestellt und thematisiert werden. Zahlreiche Studien und Datenanalysen gewähren Einblick in den momentanen Stand der Wissenschaft und der praktischen Umsetzung in den Trainingsalltag der Athleten:
Was hat sich bewährt?
Was sind erfolgversprechende Strategien?
Was die Alternativen?
Im ersten Band geht es vor allem um die die Grundlagen des Trainings. Wir erläutern die physiologischen Zusammenhänge, Trainingszonen und die Möglichkeiten der Periodisierung des Trainings. Ein Blick in Konzepte erfolgreicher Profisportler liefert interessante Einblicke in deren Training und zeigt bewährte und erfolgversprechende Strategien!
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