The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
-
Verlag:Little, Brown and Company
23,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.10.2023
Verlag
Little, Brown and CompanySeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
25/19,8/1,2 cm
Gewicht
431 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-64848-126-0
For even the fittest, healthiest, and most vibrant among us, the truth is there are inevitable challenges that come from growing older. Major life transitions such as retirement, the loss of family or a partner, changes in our bodies, and changing social roles in everyday life can lead to feelings of uncertainty, loss of control, and even anxiety and depression. But aging doesn't have to be a negative thing. You can carve out your own path. This book will show you how to live with more vitality and joy-at any age!
The Positive Aging Handbook offers proven-effective, evidence-based skills drawn from cognitive behavioural therapy (CBT) to help you learn the art of flexible thinking and feel more empowered and engaged with life. You'll discover strategies for managing anxiety and depression, as well as lifestyle tips to help reduce symptoms in the future. You'll also learn how your brain changes as you age, and find a wealth of strategies for managing these changes and making the most of your life.
If the changes you face as you age leave you feeling anxious, sad, or stressed, let this handbook guide you to take charge of your own aging process-and your mental health. You are worth it
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice