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Produktbild: The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem

The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem

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Beschreibung

Have you ever walked from corner to corner at two in the morning, scrolling through your head the words spoken to someone the day before? Or did you feel your throat dry up before an important performance? Or maybe they were worried about the future and tormented themselves with thoughts of wasted time?...

Beschreibung

Have you ever walked from corner to corner at two in the morning, scrolling through your head the words spoken to someone the day before? Or did you feel your throat dry up before an important performance? Or maybe they were worried about the future and tormented themselves with thoughts of wasted time? The author of the book, Risa Williams, a clinical psychologist, teacher, consultant, who herself faced with anxiety, developed techniques to help cope with everyday manifestations of anxiety and stress. These tools are based on methods from cognitive behavioral therapy and positive psychology, which emphasize cultivating a sense of happiness and well-being, as well as staying connected to the present moment. 25 creative tricks and practical tips to help you deal with anxious feelings, reduce stress and boost self-esteem in an easy and fun way.

Produktdetails

Format

ePUB
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Family Sharing

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Text-to-Speech

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

13.01.2023
Verlag Alpina Publisher
Seitenzahl

151 (Printausgabe)
Dateigröße

3252 KB
Übersetzt von

Ekaterina Skorikova
Sprache

Russisch
EAN

9785961475005
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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