Ashtanga yoga Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.11.2022
Verlag
RobinbookSeitenzahl
175 (Printausgabe)
Dateigröße
47245 KB
Sprache
Spanisch
EAN
9788499176925
Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.
. El prana y la magia de la respiración.
. Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
. Secuencia de asanas en posturas de pie.
. La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
. Secuencias en posición sedente.
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