Mit Resilienz zur Powerfrau Wie du Stress, Ängste und schwierige Lebenssituationen mit kraftvollen Gewohnheiten meisterst

Das Buch über Resilienz hat mit sehr gut gefallen. Es ist kurz und knackig geschrieben und am Ende des Kapitels kurz zusammengefasst und erläutert. Der Videoonline Kurs dazu ist gut gemacht und verstärkt das gelesene nochmals. Ich konnte auf jeden Fall von den Themen profitieren, aber ich muss mein Innerstes auch davon überzeugen, dass mir die Gedankenmuster gut tun werden. Es braucht sicher Übung und man muss dran bleiben. Aber die Veränderung danach lohnt sich auf jeden Fall. Eine ganz klare Leseempfehlung von mir.

Empowerment: Mit mehr Freude und Unbeschwertheit durchs Leben Vielen Dank an die Autorin Ramona Neupert & Gründerin von REBALANCE YOU (www. rebalanceyou .de) und an den Avocado Verlag, dass ich das Buch ''Mit Resilienz zur Powerfrau'' lesen und rezensieren darf. ''Denn du musst erst SEIN, bevor du es wirst'' Man merkt durch den breitgefächerten Erfahrungsschatz, dass das Thema ''Resilienz'' für Ramona Neupert ein ganz wichtiges ist. In ihrem Buch gibt sie durch ihren authentischen und einfühlenden Schreibstil, kraftvolle Denkanstöße und praktische Anleitungen, damit es gelingt, auch in unruhigen Zeiten, die eigene Widerstandsfähigkeit aufrecht zu erhalten und sogar noch zu bekräftigen. Das Buch bietet neben den Anwendungen auch einen Online- Kurs an, der begleitend zum Buch genutzt werden kann. Sehr hilfreich finde ich dabei die Übungen, in denen es um die Selbstreflektion geht. Die Autorin stellt eine oder mehrere Fragen, die ganz individuell zu Papier gebracht werden können. Auch hier gibt es freie Seiten im Buch, um die eigenen Gedanken zu vertiefen. ''Egal ob du etwas glaubst, dass du etwas kannst oder etwas nicht kannst. Du hast recht.'' Ramona Neupert hilft dabei, wie man sich aus negativen Gedankengängen befreit und diese in neue, positive Affirmationen transformiert. ''Sag Ja zur positiven Ausstrahlung'' - es sind die wesentlichen Dinge, die hier angesprochen werden: Eine positive Ausstrahlung beginnt mit einem freundlichen Gesichtsausdruck. Zu guter Letzt ruft die Autorin dazu auf, sich selbst zu feiern. Es geht nämlich darum, sich selbst bewusst zu machen, dass man genau so richtig ist, wie man ist. Einzigartig! ''Sei du die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht!... du kannst die Powerfrau sein, die du sein möchtest!'' Ich empfehle das Buch von ganzem Herzen, nicht nur, weil mich das Cover sehr anspricht, auch weil hier viele positive Lösungsansätze vorgeschlagen werden. Dies ist Balsam für die Seele. Klare Empfehlung!

Das Buch „Mit Resilienz zur Powerfrau“ von Ramona Neupert ist eine grosse Unterstützung im Alltag. Ramona Neupert versteht es das auf das Thema und einem selbst einzugehen. Ich hatte beim Lesen das Gefühl, dass Ramona direkt zu mir spricht. Auch sind die Sätze und Texte recht einfach gehalten, so dass man das Buch gut zwischendurch lesen kann. Super finde ich insbesondere, dass man sich zwischendurch mit Fragen zu sich selbst auseinandersetzen kann. Mir hat das Buch sehr geholfen! Eine tolle Zugabe ist übrigens, der kostenlose Onlinekurs zum Buch, welchen ich sicherlich noch ausprobieren werde.

„Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen Krisen schneller bewältigen als andere? Warum diese Menschen auch in schwierigen Situationen glücklicher und gechillter sind?“ Seite 16 Auf diese Frage gibt Ramone Neupert Antworten – und vor allem Anleitungen und Impulse, wie jede von uns auf ihre eigene, persönliche Art ihre eigene Widerstandsfähigkeit steigern kann. Das Wort Resilienz ist in aller Munde und auch ich habe schon das eine oder andere darüber gehört, die neue Zauberfähigkeit. Das Gute, sie ruht in uns allen, aber wie jeder Muskel gehört sie trainiert, und das in ruhigen Zeiten, um in schwierigen auf ihre Kraft zurückgreifen zu können. Und hier ist dieses kleine Büchlein mit knapp 180 Seiten ein echtes Wunder! Mit kleinen Illustrationen untermalt erklärt die Autorin verständlich, wie auch unsere Gedanken wie Hamster im Rad laufen können und warum es wichtig ist, aus diesem auszubrechen. Sie bietet viele Möglichkeiten, Kraft in unseren Alltag zu bringen und animiert, kleine Schritte zu tun, eine neue Gewohnheit auszuwählen und dafür konsequent auszuführen. Wer öfter Ratgeber liest, kennt es wohl, dass man sich denkt, oja, das mache ich, und 1, 2 Wochen später ist alles beim Alten. Nach diesem Buch fühle ich mich motivierter, habe genug alltagstaugliche Werkzeuge und Tipps, die meinen inneren Schweinehund davon abhalten, sie gleich mal in der Schublade zu lassen. Ein absoluter Höhepunkt für mich ist der begleitende Online-Kurs zum Buch. Dieser geht mit dem Buch Hand in Hand, die beiden ergänzen sich. Aber die Themen überschneiden sich nicht, man kann das eine unabhängig vom anderen konsumieren und für sich nutzen. Der wirklich sympathischen Autorin zuzuhören war für mich eine echte Bereicherung! Natürlich kennt man einige Elemente bereits – aber Ramona Neupert hat es gleich bei mehreren Themen mit einem kleinen Zusatz geschafft, dieses Werkzeug endlich für mich nutzbar zu machen. Am Ende des Buches muss ich sagen, dass ich sehr dankbar bin, diese Powerfrau kennengelernt zu haben und ihre Worte werden mich weiterhin begleiten und stärken! Danke für diesen wunderbaren Ratgeber! Fazit: Buch mit Onlinekurs – ein echtes Kraftpaket für mehr Kraft im Alltag! Top!

Dieses Buch hat mich in vielerlei Hinsicht direkt angesprochen und auch überzeugt, weshalb ich es euch gerne näher bringen möchte. Fangen wir beim Cover an. Der im angenehmen dunkelblauen Farbton gehaltene Hintergrund lässt den Kreis erstrahlen, indem eine Frau gleich einem Baum abgebildet ist. Die Arme bilden das Blattwerk und die Beine die kräftigen Wurzeln. Selten hat mich ein Cover so fasziniert. Nur wenn das Fundament gelegt und sicher im Boden verankert ist, kann frau sich entfalten. Klasse. Mir war schon klar, dass ich mich nicht über Nacht zur Powerfrau entwickeln kann, dafür gibt es zu viele Baustellen bei mir, aber die Autorin hat es geschafft mich mit jeder Seite mehr zu motivieren . Sie schreibt in klaren, einfachen Sätzen, erklärt kurz aber verständlich, mögliche Fremdwörter und ist die ganze Zeit präsent. Die Kapitel bauen einleuchtend aufeinander auf. Es ist ganz klar ein Arbeitsbuch. Wer möchte, kann im Buch selbst Notizen machen, Ziele formulieren und so habe ich mein eigenes, persönliches Nachschlagewerk, wenn ich vergessen sollte, wie mein eingeschlagener Weg mich wohin führt. Ich empfehle dieses Buch sehr gerne weiter, denn es eignet sich gut , wenn frau sich aktiv aus stressigen, beängstigenden oder generell schwierigen Situationen befreien will. Die Ansätze empfinde ich als logisch und gut durchführbar. Nur Mut!