Toxic Positivity Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen

Toxic Positivity Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen Von: Whitney Goodman Titel: Toxic Positivity Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen Autor: Whitney Goodman VÖ: 1. März 2023 Einband: broschiert Taschenbuch Verlag: Knaur Balance Seitenzahl: 320 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 18,00€ Genre: Ratgeber Toxischer Optimismus Psychologie Abmessungen: 14.9 x 21.6 x 2.1 cm ISBN: 978-3426676257 Klapptext des Buches Weshalb Optimismus uns nicht immer guttut - der Ratgeber zum Phänomen "Toxic Positivity" "Good vibes only": Dieses Motto ziert heute etliche Plakate, T-Shirts, Instagram-Posts und Vision-Boards. Hinter diesem Gute-Laune-Spruch verbirgt sich mehr, als man auf den ersten Blick ahnt. In jeder Situation gut drauf zu sein, positive Energie auszustrahlen und keine negativen Gefühle zuzulassen ist der Anspruch, den man erfüllen soll. Hier zeigt sich das Phänomen des Toxischen Optimismus, das laut der bekannten Psychotherapeutin Whitney Goodman zu einem immer größer werdenden Problem unserer Gesellschaft wird. In schwierigen Situationen hören wir von Mitmenschen oft Sätze wie „Du musst einfach positiv denken“, oder „alles passiert aus einem guten Grund“. Statt zu trösten, lösen Sätze wie diese Wut und Scham aus, und wir bekommen das Gefühl, unsere negativen Empfindungen hätten nicht die Berechtigung, gefühlt zu werden. Whitney Goodman erklärt in ihrem Buch einfühlsam und mit einer Prise Humor die vielen Facetten des Toxischen Optimismus im Alltag. Im nächsten Schritt bietet sie praktische Hilfestellungen, wie wir uns gegen diesen Druck des „Good vibes only“ wehren. Außerdem gibt sie Tipps, wie wir in der umgekehrten Position echten Trost spenden können, wenn es anderen schlecht geht. Dieser Ratgeber ist ein wichtiges und aktuelles Buch einer sympathischen Expertin auf ihrem Gebiet. Das Buch "Toxic Positivity: Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen" von Whitney Goodman ist ein wichtiger Beitrag zur Diskussion über die Schattenseiten von positivem Denken. In dem Buch beschäftigt sich die Autorin mit dem Phänomen, dass in unserer Gesellschaft oft ein hoher Druck herrscht, immer glücklich sein zu müssen. Dieser Druck kann zu einem gefährlichen Idealismus führen, der uns davon abhält, uns mit unseren wahren Gefühlen auseinanderzusetzen und uns daran hindert, uns selbst zu akzeptieren. Goodman argumentiert, dass es wichtig ist, uns von der Vorstellung zu lösen, dass wir immer glücklich sein müssen. Stattdessen sollten wir uns erlauben, auch negative Emotionen zuzulassen und zu akzeptieren. Denn nur so können wir uns selbst wirklich kennenlernen und uns weiterentwickeln. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, die sich mit verschiedenen Aspekten von toxischer Positivität befassen. So geht es beispielsweise um die gesellschaftlichen Ursachen von toxischer Positivität und um die negativen Auswirkungen von positivem Denken auf unsere psychische Gesundheit. Die Autorin beschäftigt sich auch mit konkreten Strategien, wie wir uns von dem Druck befreien können, immer glücklich sein zu müssen. Ein wichtiger Aspekt des Buches ist die Betonung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Die Autorin empfiehlt, regelmäßig auf die Bedürfnisse unseres Körpers und unserer Seele zu achten und uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Auch die Bedeutung von Grenzen wird betont: Wir sollten lernen, "Nein" zu sagen, wenn wir uns überfordert fühlen oder uns unwohl fühlen. "Toxic Positivity" ist ein sehr wichtiges Buch, das uns dazu ermutigt, uns von dem Druck zu befreien, immer glücklich sein zu müssen. Die Autorin zeigt, dass negative Emotionen genauso wichtig sind wie positive und dass wir uns selbst erst dann wirklich kennenlernen können, wenn wir uns erlauben, alle unsere Gefühle zuzulassen. Das Buch enthält viele konkrete Tipps und Strategien, die uns dabei helfen können, uns von toxischer Positivität zu befreien und ein authentisches, erfülltes Leben zu führen. Wer also auf der Suche nach einer neuen Perspektive auf das Thema Glück und positive Emotionen ist, sollte dieses Buch unbedingt lesen. Es ist ein inspirierender und ermutigender Leitfaden für alle, die sich von gesellschaftlichen Idealen lösen und ihr wahres Selbst entdecken möchten. Rezension von: Die Magie der Bücher

Gelungene Darstellung der Thematik anhand diversen praktischen Beispielen / Erfahrungen und den passenden Hintergrundinformationen. Es gilt wie immer, das Ziel ist irgendwo in der Mitte anzutreffen, da alles im Leben unterschiedliche Schattierungen von Schwarz und Weiß hat.

Ein spannendes Sachbuch, welches aufzeigt, dass Optimismus auch in eine toxische Richtung gehen kann. Es ist wichtig Emotionen Raum zu geben und in Ordnung nicht immer alles optimistisch zu sehen. Das Buch beinhaltet zudem viele Tipps um anderen beizustehen ohne alles zu beschönigen.