Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl Das 12-Wochen-Training für Präsenz, Klarheit und Verbundenheit. Das Reinschreibbuch
Aus der Reihe
Logbücher
1
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
26,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
21.06.2023
Verlag
Beltz eBookSeitenzahl
219 (Printausgabe)
Dateigröße
12515 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783407368553
In diesem Logbuch steht die Verbindung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Fokus. Der 12-Wochen-Kurs basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Ergebnissen der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung und ist in der Praxis erprobt. Susanne Strobach und Ulrike Zika vermitteln praxisnah die wesentlichen Grundqualitäten der Achtsamkeit (von Anfängergeist bis Verbundenheit). Leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen, Reflexionen, kontemplative Übungen, Meditationen und Geschichten machen die theoretischen Inhalte erfahrbar. Die kontinuierliche Praxis über zwölf Wochen legt im Gehirn die entscheidenden Spuren für neue Verhaltensweisen an.
Sie üben systematisch und halten im Logbuch Ihre Erfahrungen fest. So sehen Sie Ihren ganz persönlichen Entwicklungsweg.
- Sie lernen die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen,
- üben eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen
- intensivieren die Verbindung mit ihrem Herzen,
- lernen einen gesunden Umgang mit Emotionen und
- erfahren die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit.
Jedes Kapitel enthält zahlreiche praktische Übungen und Downloadmaterial mit angeleiteten Meditationen und zusätzlichen Übungsblättern. Zusätzliche Literaturempfehlungen und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte.
Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Lehrkräfte erhalten zudem eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.
Sie üben systematisch und halten im Logbuch Ihre Erfahrungen fest. So sehen Sie Ihren ganz persönlichen Entwicklungsweg.
- Sie lernen die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen,
- üben eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen
- intensivieren die Verbindung mit ihrem Herzen,
- lernen einen gesunden Umgang mit Emotionen und
- erfahren die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit.
Jedes Kapitel enthält zahlreiche praktische Übungen und Downloadmaterial mit angeleiteten Meditationen und zusätzlichen Übungsblättern. Zusätzliche Literaturempfehlungen und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte.
Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Lehrkräfte erhalten zudem eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.
Kundinnen und Kunden meinen
Achtsamkeitspraxis pur
Bewertung am 03.08.2023
Bewertungsnummer: 1993758
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ein systematisch gut aufbereitete Buch mit der richtigen Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, Achtsamkeitsübungen und lustvollem Arbeitsprogramm.
Eine, für mich, ideale Begleitung bei meiner Achtsamkeitspraxis.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice