Yoga in der Schwangerschaft. Gestärkt - geliebt - geschützt Modernes Yoga für werdende Mamas - von Frau zu Frau — Inkl. ersten Rückbildungs-Quickies und großem Farbposter
123,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
30.05.2023
Verlag
Mankau VerlagSeitenzahl
190
Maße (L/B/H)
21,8/15,8/1,5 cm
Gewicht
466 g
Farbe
Altrosa / Aubergine
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86374-685-8
Modernes Yoga für werdende Mamas - von Frau zu Frau
Du möchtest wissen, wie du dir und deinem Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten!
„Yoga in der Schwangerschaft“ nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …
Das Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles, was dir nun wichtig ist:
- Stärkende Übungen für dein Wohlbefinden und eine entspannte Geburt
- Yoga-Wunderkiste zur Linderung der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden
- Fundiertes Hintergrundwissen und Insider-Tipps zur besseren Orientierung im Schwangerschaftsdschungel
- Kleine Rituale, um die Bindung zu deinem Baby zu festigen
- Erste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der Geburt
- Mit großem Übungsposter und vier Online-Videos
Mach dich bereit für dein Baby!
Du möchtest wissen, wie du dir und deinem Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten!
„Yoga in der Schwangerschaft“ nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …
Das Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles, was dir nun wichtig ist:
- Stärkende Übungen für dein Wohlbefinden und eine entspannte Geburt
- Yoga-Wunderkiste zur Linderung der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden
- Fundiertes Hintergrundwissen und Insider-Tipps zur besseren Orientierung im Schwangerschaftsdschungel
- Kleine Rituale, um die Bindung zu deinem Baby zu festigen
- Erste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der Geburt
- Mit großem Übungsposter und vier Online-Videos
Mach dich bereit für dein Baby!
Kundinnen und Kunden meinen
Als Yogalehrende fiel mir…
April aus Berlin am 09.01.2024
Bewertungsnummer: 2835965
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)
Als Yogalehrende fiel mir sofort der ganzheitliche Aufbau des Buchs auf: Knapp und informativ wird nicht nur eine kleine Einführung zum traditionellen Yoga generell geboten, sondern darüber hinaus auch Einblicke in anatomisch bedeutsame Themen für Schwangere gewährt, wie etwa Unterstützung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Die Gesamtstruktur des Buches ist äußerst klar und ansprechend gestaltet. Farbliche Akzente sowie prägnante Stichworte erleichtern die Orientierung beim Lesen, und die sorgfältig ausgewählten Bilder tragen gelungen zum Gesamteindruck bei. Das Buch leitet eine schöne Auswahl von Yogaübungen an, die speziell für Schwangere sinnvoll sind. Hervorzuheben ist, dass die Übungen gut erklärt werden. Somit ist aus meiner Sicht auch für Yogaanfängerinnen eine sichere Ausführung möglich über die gesamte Dauer der Schwangerschaft und in der Zeit danach. Besonders gut gefallen hat mir persönlich außerdem die wertschätzende Wortwahl und positive Ausrichtung der Texte.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice