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Inhaltsverzeichnis



UNGEWÖHNLICHE SCHLAFPLÄTZE 9



EINSCHLAFEN 21


Dirigenten des Schlafs 23

KURZ & KNAPP  Einschlummern, aber wie? 34

Wie tickt die innere Uhr? 37

Zyklen der Nacht 49

Wie viel Schlaf braucht der Mensch? 55

TOP 5  Fünf Schritte zum Powernap 58

KURZ & KNAPP  Sandmännchen, Schlaflieder & Betthupferl 64



WARUM SCHLAFEN? 67


Unser Resetknopf 69

TOP 5  Schlank im Schlaf 76

Unsere verletzliche Seite 79

KURZ & KNAPP  Winterblues 82



VOM TRÄUMEN 88


Was sind Träume? 91

Was bedeuten Träume? 105

TOP 5  Bahnbrechende Entdeckungen im Schlaf 119

KURZ & KNAPP  Traum-Check 122



WIE TIERE SCHLAFEN 125


Tierisch müde 127

Tierisch verschlafen 141

KURZ & KNAPP  Wo sich Fuchs und Hase »Gute Nacht« sagen! 156



WIE SCHLIEF MAN FRÜHER? 159


Urzeitlicher Schlaf 161

Schlafen in der Antike 167

In kurzen Betten 173

Gute neue Zeiten? 179

KURZ & KNAPP  Die besten Erfindungen für den perfekten Schlaf 184

Neue Wege zum Schlaf 187

KURZ & KNAPP  Schlafen 2.0 194



WIE UND WO WIR SCHLAFEN 197


Willkommen in den Schlafzimmern der Welt 199

Unterwegs in fremden Betten 211

Wie man sich bettet, so liegt man 223

KURZ & KNAPP  Sitzend, liegend oder ganz verdreht? 230



LIEBLINGSSTÜCK HÄNGEMATTE 233



DIE DUNKLE SEITE DES SCHLAFS 242


Mythos Vollmond 245

TOP 5  Mythos oder Wahrheit? 246

Nachts auf Wanderschaft 249

Die Monster unter unserem Bett 253

KURZ & KNAPP  Gegen die dunkle Seite 256

Vampire – die Schrecken der Nacht 259

KURZ & KNAPP  Bissig, blutig, bestialisch 264



BERÜHMTE SCHLÄFER 266


Inspirationsquelle: Schlaf 269

KURZ & KNAPP  Berühmte Lerchen und Eulen 276



AUFWACHEN 27


Raus aus den Federn! 281



FRÜHSTÜCK AROUND THE WORLD 289


KURZ & KNAPP  Bereit fürs Frühstück? 296


Register 298

Bildnachweis 302

Impressum 303

KUNTH Bildband Atlas des Schlafens

Inspirierende Einblicke rund um die Welt

Buch (Gebundene Ausgabe)

42,95 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

25.10.2022

Verlag

Kunth Verlag

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

29,8/23,7/2,7 cm

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

25.10.2022

Verlag

Kunth Verlag

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

29,8/23,7/2,7 cm

Gewicht

1824 g

Auflage

1. Auflage, Neuerscheinung

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-96965-092-9

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Müde bin ich , geh zur Ruh'

katikatharinenhof am 19.11.2022

Bewertungsnummer: 1828981

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Manchmal sind es Gedanken und Ängste, dann der Mond oder tropische Nachttemperaturen, die ihn uns rauben - den Schlaf. Im "Atlas de Schlafens" reisen die Lesenden zusammen mit Autorin Katrin Burr um die Welt, werfen einen Blick in diverse Schlafzimmer und lernen die unterschiedlichsten Schlafgelegenheiten kennen. Der Bildband bietet einen sehr gut aufbereiteten Einblick in die Welt des Schlafes und erklärt in informativen Sachtexten, warum wir eigentlich schlafen, wie viel Schlaf für unsere Regeneration wirklich notwendig ist, interpretiert die Bedeutung von Träumen und räumt mit Schlafmythen und Irrtümern auf. Tipps gegen den Winterblues, der ultimative Traum-Check oder Tipps zum besseren Einschlafen finden sich ebenso in diesem Buch wie die Schlafpraktiken von bekannten und berühmten Persönlichkeiten. Natürlich dürfen Werwölfe und Vampire in diesem Buch nicht fehlen, denn sie verkörpern die dunkle Seite des Schlafes. Die Leser:innen erfahren auch Außergewöhnliches über die Schlafgewohnheiten von Menschen und Tieren. Eine Kopfstütze aus Holz anstatt eines Federkissens, eine Nacht im Eishotel, Nap Pods oder vertikal schlafende Pottwale - es gibt so viel in der Welt des Schlafes und der Träume zu entdecken. Ergänzt wird dieses Buch mit teilweise zuckersüßen Aufnahmen von schlafenden Tieren, echten Schlafabenteuern in luftiger Höhe und Fotos mit fast schon meditativem Charakter. Eine unterhaltsame Lektüre, nicht nur für die nächste schlaflose Nacht :)
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Müde bin ich , geh zur Ruh'

katikatharinenhof am 19.11.2022
Bewertungsnummer: 1828981
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Manchmal sind es Gedanken und Ängste, dann der Mond oder tropische Nachttemperaturen, die ihn uns rauben - den Schlaf. Im "Atlas de Schlafens" reisen die Lesenden zusammen mit Autorin Katrin Burr um die Welt, werfen einen Blick in diverse Schlafzimmer und lernen die unterschiedlichsten Schlafgelegenheiten kennen. Der Bildband bietet einen sehr gut aufbereiteten Einblick in die Welt des Schlafes und erklärt in informativen Sachtexten, warum wir eigentlich schlafen, wie viel Schlaf für unsere Regeneration wirklich notwendig ist, interpretiert die Bedeutung von Träumen und räumt mit Schlafmythen und Irrtümern auf. Tipps gegen den Winterblues, der ultimative Traum-Check oder Tipps zum besseren Einschlafen finden sich ebenso in diesem Buch wie die Schlafpraktiken von bekannten und berühmten Persönlichkeiten. Natürlich dürfen Werwölfe und Vampire in diesem Buch nicht fehlen, denn sie verkörpern die dunkle Seite des Schlafes. Die Leser:innen erfahren auch Außergewöhnliches über die Schlafgewohnheiten von Menschen und Tieren. Eine Kopfstütze aus Holz anstatt eines Federkissens, eine Nacht im Eishotel, Nap Pods oder vertikal schlafende Pottwale - es gibt so viel in der Welt des Schlafes und der Träume zu entdecken. Ergänzt wird dieses Buch mit teilweise zuckersüßen Aufnahmen von schlafenden Tieren, echten Schlafabenteuern in luftiger Höhe und Fotos mit fast schon meditativem Charakter. Eine unterhaltsame Lektüre, nicht nur für die nächste schlaflose Nacht :)

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KUNTH Bildband Atlas des Schlafens

von Christine Pauli, Herbert Jost-Hof, Brigitte Holzinger, Guido Huss, Annika Voigt

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    Wie tickt die innere Uhr? 37

    Zyklen der Nacht 49

    Wie viel Schlaf braucht der Mensch? 55

    TOP 5  Fünf Schritte zum Powernap 58

    KURZ & KNAPP  Sandmännchen, Schlaflieder & Betthupferl 64



    WARUM SCHLAFEN? 67


    Unser Resetknopf 69

    TOP 5  Schlank im Schlaf 76

    Unsere verletzliche Seite 79

    KURZ & KNAPP  Winterblues 82



    VOM TRÄUMEN 88


    Was sind Träume? 91

    Was bedeuten Träume? 105

    TOP 5  Bahnbrechende Entdeckungen im Schlaf 119

    KURZ & KNAPP  Traum-Check 122



    WIE TIERE SCHLAFEN 125


    Tierisch müde 127

    Tierisch verschlafen 141

    KURZ & KNAPP  Wo sich Fuchs und Hase »Gute Nacht« sagen! 156



    WIE SCHLIEF MAN FRÜHER? 159


    Urzeitlicher Schlaf 161

    Schlafen in der Antike 167

    In kurzen Betten 173

    Gute neue Zeiten? 179

    KURZ & KNAPP  Die besten Erfindungen für den perfekten Schlaf 184

    Neue Wege zum Schlaf 187

    KURZ & KNAPP  Schlafen 2.0 194



    WIE UND WO WIR SCHLAFEN 197


    Willkommen in den Schlafzimmern der Welt 199

    Unterwegs in fremden Betten 211

    Wie man sich bettet, so liegt man 223

    KURZ & KNAPP  Sitzend, liegend oder ganz verdreht? 230



    LIEBLINGSSTÜCK HÄNGEMATTE 233



    DIE DUNKLE SEITE DES SCHLAFS 242


    Mythos Vollmond 245

    TOP 5  Mythos oder Wahrheit? 246

    Nachts auf Wanderschaft 249

    Die Monster unter unserem Bett 253

    KURZ & KNAPP  Gegen die dunkle Seite 256

    Vampire – die Schrecken der Nacht 259

    KURZ & KNAPP  Bissig, blutig, bestialisch 264



    BERÜHMTE SCHLÄFER 266


    Inspirationsquelle: Schlaf 269

    KURZ & KNAPP  Berühmte Lerchen und Eulen 276



    AUFWACHEN 27


    Raus aus den Federn! 281



    FRÜHSTÜCK AROUND THE WORLD 289


    KURZ & KNAPP  Bereit fürs Frühstück? 296


    Register 298

    Bildnachweis 302

    Impressum 303