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Produktbild: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength

Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength

39,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

22.02.2023

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

624

Maße (L/B/H)

27,7/22,1/3,7 cm

Gewicht

1454 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71821-449-1

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

22.02.2023

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

624

Maße (L/B/H)

27,7/22,1/3,7 cm

Gewicht

1454 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71821-449-1

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength
  • Part I. Training Essentials
    Chapter 1. Core Concepts
    Chapter 2. Training Variables
    Chapter 3. Training Cycles
    Chapter 4. Strength Training Equipment

    Part II. Training for Muscle Mass
    Chapter 5. Tactics for Building Muscle Mass
    Chapter 6. Programs for Building Muscle Mass
    Chapter 7. Training Cycles for Building Muscle Mass

    Part III. Training for Maximal Strength
    Chapter 8. Tactics for Maximizing Strength
    Chapter 9. Programs for Maximizing Strength
    Chapter 10. Training Cycles for Gaining Maximal Strength

    Part IV. Training for Maximal Fat Loss
    Chapter 11. Tactics for Maximizing Fat Loss
    Chapter 12. Cardio Training for Maximizing Fat Loss
    Chapter 13. Programs for Maximizing Fat Loss
    Chapter 14. Training Cycles for Maximizing Fat Loss

    Part V. Training Exercises
    Chapter 15. Chest
    Chapter 16. Shoulders
    Chapter 17. Back
    Chapter 18. Trapezius
    Chapter 19. Triceps
    Chapter 20. Biceps
    Chapter 21. Forearms
    Chapter 22. Quadriceps
    Chapter 23. Hamstrings and Glutes
    Chapter 24. Calves and Tibialis Anterior
    Chapter 25. Abdominals and Core
    Chapter 26. Whole Body
    Chapter 27. Calisthenics

    Part VI. Nutrition for Maximizing Muscle Mass, Strength, and Fat Loss
    Chapter 28. Nutrition for Maximizing Muscle Mass and Strength
    Chapter 29. Nutrition for Maximizing Fat Loss

    Appendix A. Metric Equivalents for Dumbbells and Weight Plates
    Appendix B. List of Alternative Foods