Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir In 12 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstliebe (+ Audio-Meditationen)

Aus der Praxis

Baghira am 07.11.2022
Bewertungsnummer: 1821691
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist sehr praxisnah geschrieben. Besonders hat mir gefallen, dass gleich im ersten Kapitel eine praktische Meditation angeboten wird. Und es folgen so einige weitere in den nächsten Kapiteln. Die Meditationen gibt es auch als Download, so dass man sich hörend darauf einlassen kann. Mit diesen Meditationen wird Wissen vermittelt. Man hat also die Möglichkeit, diese Informationen nicht einfach nur zu lesen, sondern durch die Meditationen gelangen sie direkter und tiefer ins Unterbewusstsein. Es sind einzelne Kapitel mit jeweils einem Schwerpunkt. Das Buch bietet sich daher an, es nicht am Stück zu lesen, sondern immer mal wieder zur Hand zu nehmen. Dabei wird aufgezeigt, wie sich Achtsamkeit in den normalen Tagesablauf integrieren lässt, vom Aufstehen und Start in den Tag über den Arbeitstag bis zum Tagesabschluss am Abend. Ein Buch, dass sich auch gut als Geschenk eignet, ich durfte es als Probeexemplar lesen.

Ein Anfang in Richtung Achtsamkeit

Bewertung am 06.10.2022
Bewertungsnummer: 1800373
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Cover und auch das Buch selbst sind sehr liebevoll gestaltet. Es gibt viele QR-Codes und Aufgaben zur Unterstützung der Achtsamkeitsübungen. Es beinhaltet schöne Ideen zum Thema Achtsamkeit mit vielen Beispielen, wie man "Achtsamkeit" leicht in seinen Alltag Integrieren kann. Mit ca. 150 Seiten ist es recht überschaubar, was für das Thema "Achtsamkeit" jedoch auch völlig ausreichend ist. Der Inhalt ist gut gegliedert und leicht verständlich, wodurch dieser auch leicht einzuprägen ist. Ich finde es gut für Leser, die am Anfang des Themas stehen und sich mit Achtsamkeit beschäftigen möchten.